压力大情绪差？来看看这5个小方法 / 四六文摘

今日豆瓣评分7.4分,1711人评价内容简介 xxxxxxxxx 职场精英们为何总是神采奕奕,不会疲累?你听说过"正念"一词吗?在美国,正念这个概念正爆发般地流行起来.Googl ...

这几天抽空看了几本书,论感动要属于巴恩斯描写肖斯塔科维奇的<时间的噪音>金句频频,最感动也是收益最大的要属斯蒂芬盖斯的<微习惯>. 什么是微习惯 ,简单说就是小到不能再小的努力 ...

我们这里所说的精神痛苦,不是指身体疾病等方面的物理性痛苦,而是指工作.生活.学习.社交等方面的产生精神痛苦,广一点可以说是指担忧,焦虑,痛苦.压力等情绪. 比如,工作上因疏忽大意犯了一个错误,如果被领 ...

<家庭焦虑情绪手册>读后感(一):养育不焦虑的孩子,从自己不焦虑开始你是否总是自卑.内向.害怕与人交往? 你是否被生活.工作.存款.房子车子.亲子关系压的喘不过气? 你的孩子是否不愿意与 ...

去年我看了12本书,但是现在想来,除了书名,其它的什么都没记住. 有段时间,看到各种干货文章,立刻点击收藏,然后就忘了: 报了各种技能速成班,满怀壮志地去学,却发现,要么坚持不下来,要么,除了笔记,其 ...

文/唐若唐若心学原创作品,违者必究每个人或许要知道一个常识,那就是大脑是可以重塑的,尤其是我们大脑的神经.今天想要跟大家分享的一本书是<高效大脑工作法>,这本书从本质上就是帮助我们如何 ...

作者:广东省药学会广州医科大学附属第一医院黄湛航又到年底忙碌季,很多爱拼的亲们已进入"加班模式".总是过度劳累,不少亲们的偏头痛开始"作祟". 什么是偏头 ...

现在很多家长都发现自己家的孩子生病后,看了很多医生.吃了很多药,还是治不好,这究竟是为什么呢? 我们始终没有意识到压力大导致的情绪失调,对孩子的心身影响究竟有多大. 很多孩子的病,表面上看只是身体的一 ...

粉条是我们经常会吃的一种食物,吃起来是很劲道的,平时家里也会买点粉条备着,粉条有很多做法,其中最常见的做法是炒粉条,炒粉条好吃是好吃,可是炒粉条会有一个问题,就是粉条一炒就成坨,我炒粉条就是会遇到这个 ...

抑郁属于心理和情绪上的一种疾病,在这个过程中,你会感受到痛苦.脆弱.无助,和不可自控.其实你的内心是想要好起来的,但是自己的情绪却不受控制.所以当你与之对抗没有效果时,不妨试着去接受它,这样会让你的情 ...

水仙花长成"大蒜苗"?赶紧用上3个小方法,过年就开花水仙这种植物很受欢,迎很多花友都喜欢把水仙养在家里,但是在养护过程中,经常会遇到水仙徒长不开花的现象. 一.水仙花徒长的原因 ...

这几年税收优惠地区这个词很火,很多企业主也知道税收优惠地区可以享受政策合理降低税负. 税收优惠地区政策是总部经济招商模式,全国各地的企业可以在不改变企业现有经营模式和经营地址的情况下享受. 但是,各个 ...

压力大,情绪抑郁,按揉这3个穴位可解决. 缓解压力,稳定情绪可按揉太冲穴.太冲穴位于足背第1根脚趾和第2根脚趾之间的凹陷处.按压后可感觉到脉搏跳动. 还可按揉太溪穴,太溪穴位于脚内踝和跟腱的凹陷处.也 ...

近两年,"内卷"成了年轻人的日常,<中国国民心理健康发展报告(2019-2020)>显示:18-34岁青年是成人中最焦虑群体. 临近毕业季,心理焦虑.迷茫.压力大: 工 ...

压力大情绪差？来看看这5个小方法