跑步，就是让你干掉曾经的自己！说得太好了！ / 四六文摘

我想:每个跑者选择跑步都会有自己的原因,减肥.健身.排解孤独.创造新的自我等等,每个理由后面都会有一个或者几个耐人寻味的故事.或无奈.或励志.或传奇.或唏嘘,但是每个故事最终的走向都无一例外的归结向同 ...

为什么说减肥不是减重,而是减脂呢? 体重不能决定身材的胖瘦,体脂率才是胖瘦的关键.减肥的时候,我们不能一味地相信体重,而需要看中体脂率,才能少陷入减肥误区. 当你的体脂率下降的时候,身材就会慢慢瘦下来 ...

经济在持续地发展,人们物质生活水平也有长足的改善,吃的东西是越来越好了,许多人在饮食多元化的大背景下,减弱了对饮食的控制力度,身体的健康受到很不利的影响,患上一些不好的慢性疾病.比如说,三高,目前呈高 ...

华为近几年的发展并非一帆风顺,尤其是2019年5月之后,华为遭受了不平等的对待,海外业务受阻,谷歌甚至要取消对华为的安卓系统授权,这对华为将造成巨大的影响,大家正为此事担心的时候,华为放出了一个「重磅 ...

爱跑步的人有8个特点!说得太对了

是不是经常看到身边很多人走路或者跑步的时候外八字? 其实很多的外八字是扁平足--足弓塌陷,站立负重时足弓显一条线的扁平,而非正常时的弓形--的表现. ▲ 左图是正常足弓,右图是扁平足足弓(足弓塌陷) ...

导语:女性天生就有爱美的天性,哪个女生不希望自己永远拥有美貌,魅力十足,所以现在注重健身就成了女性朋友们的热门话题,通过运动的方式来让自己实现健康凹凸有致的紧致好身材,正如那句话所言"不运动 ...

2020年的一场疫情,让我们明白,人生拼的永远是健康.只有身体健康,才是最后的胜利.在疫情病毒面前,一个人的免疫力才是最强的抵抗力.通过这次疫情,大家对健康的意识越来越重视,越来越多的人也开始去跑步了 ...

72岁日本著名作家春上村树跑步39年,还出版了一部跑步著作,却从未伤膝想跑初跑的亲们,一直有朋友私信,问跑步如何才能不伤膝盖? 亲,鹏叔可以肯定地告诉您:正确跑步,适量跑步不仅不会伤害膝盖,而且对膝 ...

跑得更长久,比跑得快更有意义. 五一假期,不少人利用难得的小长假游山玩水,也有人选择在家陪伴家人.不过,同样是在五一,跑圈也接连发生了几起悲剧事件,让人痛心不已. 5月3日,多名驴友徒步非法穿越秦岭鳌 ...

跳绳训练,是一项比较灵活多变的运动,也是健身圈公认的燃脂训练. 跳绳跟跑步训练一样,不但可以让你身材瘦下来,还能有效强身健体,提高自身的运动能力,让你抵抗衰老速度,保持旺盛的身体机能,拥有年轻的活力. ...

跑步，就是让你干掉曾经的自己！说得太好了！