著名期刊：日均行走7500步的人更易长寿！膝盖受不了，该怎么办？ / 四六文摘

全民健身时代,朋友圈里都在晒各种运动健身方法:跑步.走路.每天一万步.瑜伽.玩KEEP等. 其中,很多人为了不想被太多的外界因素限制,会选择跑步或走路,觉得既不花钱又有效果,但这两种运动哪一种更健康更 ...

国际期刊<流行病学年鉴>日前刊登的一项研究成果称,美国科研人员通过追踪某城市两代居民数十年后发现,成年后.其实,此前也有类似说法--身材微胖的人更健康.为什么科学界都开始推崇"体 ...

导语:不知道大家在平时的生活当中听没听说过这种说法,就是人这一辈子吃多少食物都是有一定数量的,这个数量大约会在9吨左右,当一个人首先吃完了这9吨食物,那也就代表了这个人这生命也会即将结束,而对于那些在 ...

健康长寿可能是所有人都追求的目标,现代人的生活水平不断提高,人的平均寿命也在逐年提升,这也与现代人养生的意识有很大关系,那么,在生活中,哪些人更容易长寿呢?长寿的秘密或许就隐藏在他们的日常生活中. 在 ...

肥胖是高血脂常见的症状之一,因为肥胖的患者,机体血浆中的游离脂肪酸.磷脂.固醇和甘油三脂等脂肪素含量超标,所以更容易引起高血脂疾病.因此,在生活中若是发现自己有高血脂的现象,一定要注意做好降血脂的工作 ...

十个中老年人,八个高血压.你以为高血压只是头晕头痛?它对你健康的影响远不止于此. 近日,英国牛津大学的研究人员发现高血压会影响中年人的大脑,降低他们的认知能力.该研究发表于9月7日的<Natur ...

点击加载图片点击加载图片名医夫妻养生 80岁的黄老高血脂26年,血脂最高时达到10以上,于是黄老从94年开始每年记录自己的血生化指标,到今年整整坚持了26年.通过调整生活方式以及日常保健,黄老从2 ...

人生后半段,健康是最大的底牌. 二三十岁时,别人总说"年轻就是本钱",当时还不以为然,但随着年轻的逐渐增长,经历的事情越来越多,我们终会明白:"健康是一切的根本" ...

后台接到这样一条私信:自从上班后,由于工作原因经常坐着,胖了一圈不说,还经常腰酸背痛.有时候也会下意识站起来走一走,都说久坐有害健康,但坐多久算久坐呢?又该如何缓解久坐带来的危害呢? 久坐是很多人都面 ...

□黄佳中华民族"吃辣"的饮食文化可谓源远流长.吃辣到底好不好?以前也有不少讨论,但大多是经验性的观察总结. 最近,一项由来自卡塔尔.澳大利亚和美国的研究人员共同参与的研究,似乎得 ...

著名期刊：日均行走7500步的人更易长寿！膝盖受不了，该怎么办？