难得一见的太极拳体用详解 / 四六文摘

一.虚灵顶劲: 二.虚灵顶劲三.含胸拔背:四.松肩沉肘五.气沉丹田六手与肩平七.胯与膝平.八.尻道上提.九.尾闾中正.十.内外相合一.虚灵顶劲:顶劲者,头容正直,神贯于顶也.不可用力,用力 ...

太极步法,动中求定,求其轻灵.稳健.提脚不蹬,是由脊背之气将脚提起.落脚无声,是由丹田之气将脚平松落地.如猫行虎步,松起松落.都不是用力,而是用意气来完成,或者说在意念的指挥下,由松来完成.虚脚的提起 ...

顶头悬:将颈部肌肉放松,颈椎自然舒直,头部因为肌肉舒松开而自然座于颈椎上.头顶似有绳悬,头部有微微的悬空感.找到那个可以让头做到脖子这个架子上,扒掉舍掉脖子上的肌肉.比较形象的:都看过放在车上的小人偶 ...

原作者贾澎和式太极拳创始人和兆元(公元1810年-1890年)在创拳时,就力求整个拳架朴实和简洁,始终追求体用一致的原则,促进拳架.推手.散手的三者合一,使理论与实践相互印证,技理相合 ...

迷惑了多年的"太极松",终于弄清楚了

高手教学太极拳,详解"八法五步",简单易懂高手教学太极拳,详解"八法五步",简单易懂展开

河图洛书,被誉为中华文化的DNA(基因),河图洛书直接催生了中华文化的民族哲学--易经.由易经散枝开叶,开花结果,形成了灿烂的中国古典文化,原始反终,承前启后,传承祖先的优秀文化遗产,对河洛文化进行探 ...

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前言: 王宗岳是清乾隆年间的山西人(故称山右).1792年他在河南洛阳教书,1795年在河南开封教书.他的武术著作有<太极拳论>一篇,解释长拳和十三势内容的残稿一篇,修订了<打手歌& ...

难得一见的太极拳体用详解