食物煮得越软烂越有保护胃的作用吗？

食物煮得越软烂越有保护胃的作用吗？

错:长期食用软烂食物会缺乏维生素B12。当维生素B12缺乏时，会表现出食欲下降、易患心脑血管疾病等。

如果长期吃软烂的食物还会使胃蠕动锻炼减少，胃的正常的机能下降。

另外，软烂的食物往往缺乏膳食纤维。膳食纤维是胃肠道黏膜构成所需的重要营养素。如果缺少膳食纤维，胃肠道的黏膜会萎缩。

慢性胃炎、胃动力不足的人，首先应该找到患慢性胃炎的病因，然后找专业医生对症治疗，最后在日常生活中均衡膳食，才能让我们的胃“能量满满”。