不会休息，跑得再多也是扯淡 / 四六文摘

>>> 臀大肌 <<< 臀肌分为三块:臀大肌.臀中肌.臀小肌. 臀大肌的解剖位置起点:髂骨翼外面,骶尾骨背面,骶结节韧带. 止点:股骨臀肌粗隆和髂胫束支配神经: ...

不管是从事何种运动,增加肌肉量或是提升肌肉强度,对于运动表现都会有所进步.因此透过各式训练来提升自我是正常不过事情了,训结束后有人可能会喝一杯乳清蛋白帮助肌肉恢复,也透过一些拉筋的动作避免隔日的酸痛, ...

"干活认真负责.兢兢业业. 交代给他的大部分明确任务都能完成,久而久之人们都愿意将活交给他. 但涨工资.升职的时候人们很少想到他!" 你想一下,每个人心目中大致都有这样的同事. 许 ...

耐力是指运动时,长时间持续一定强度运动的能力.每个运动项目对耐力需求量各不相同.其中,我们进行能量消耗大的运动(运动强度大,时间长)时,耐力就成了体能要素中非常重要的一个因素. 耐力大致可以划分为肌肉 ...

2021-03-06 07:18 厉害了骚年,这招是星爷的人肉风火轮跑得再快的动物,到了冰面上还不是要像鱼儿一样,这两只鹿也太形象了. 这么长的喇叭还是头一回见,不过兄弟拿来吓人,有点不太好吧. 搞 ...

八天,也就是一周多没有写小文章了. 这原因一是事情确实有些多,好几次是直接忙得忘记了,或者是忙得来不及,有一晚上是想起来了,但是为第二天的工作作准备,准备材料,只能弄材料,等材料弄好,已经困得有点受不 ...

-1- 几年前,我一边读研究生,一边利用业余时间在新东方教英语. 为了赚更多的学费,顺便减轻家里的负担,周末的时候,我平均每天要给学生辅导将近八个小时的英语课程. 有一次我感冒了,喉咙发炎,医生建议我 ...

这个号目前有以下几个内容: 1,运动健身情况 2,学习笔记 3,艺术作品欣赏一:运动情况二:学习笔记一,如果你想和周围的人搞好关系,那就只有一个秘诀-- 不要跟他们分享任何喜悦和任何开心的东西. ...

1970年之前,阿富汗还是一个富饶的国家,其借鉴英国的君主立宪制,各种领域也都向西方学习,在查希尔·沙赫这位开明的君王领导下,阿富汗各方面发展很好,特别是经济上.然而在1973年,查希尔前往意大利治病 ...

我们正常下班时间一般是5点半或者6点,这个时间点卡的就比较尴尬,刚好是饭点,如果想晚上跑步,那么是吃了饭以后再去跑步呢,还是跑步完了以后再去吃饭呢? 下班后,该先吃饭还是先跑步运动? 这个问题其实并没 ...

阿喀琉斯,你到底行不行啊? 文 | 登山者看过电影<特洛伊>的人,都会对布拉德-皮特饰演的阿喀琉斯印象深刻.到底真正的阿喀琉斯有没有那么英俊神武,我们不得而知.但借由<荷马史诗&g ...

不会休息，跑得再多也是扯淡