叶酸，你补对了吗？ / 四六文摘

周围亲戚朋友都开始结婚备孕,问起叶酸的人也越来越多.于是我赶紧去咨询了一下我们的营养师布丁. 今天,年轻(幼)的青菜,完全站在小白的角度,和大家一起零基础搞懂,叶酸到底应该怎么补! 这是食栗派的母婴专 ...

夏季是个备孕的好季节,有很多的夫妻都会选择在夏季的时候备孕. 但是在夏季备孕的时候也应该注意以下这几点: 夏季备孕应注意不良因素关于受孕的季节,有人说是在春季好,有人说是在秋季好. 有些专家认为,受 ...

本文作者:尹保民医生大家都知道孕妇需要补叶酸,很多人不知道的是:叶酸好处多多,全民皆可补. 什么是叶酸? 叶酸是一种水溶性维生素,属于B 族维生素家族中的一员,又称维生素B9.1941年,因米切尔最 ...

孕妇在备孕期就要每日服用0.4mg叶酸片,并持续至整个孕期.如果是纯天然植物提取的叶酸,一般200微克就能够被人体很很好的吸收.所以在孕前的三个月都应该适当的补充叶酸的,我姐姐怀孕的时候是在吃饭前吃的 ...

作者:大连医科大学附属第一医院主管药师李璐近期有患者咨询"药师,我现在处于备孕状态,听说孕妇需要额外补充小剂量叶酸,想咨询一下我平时多吃含有叶酸的食物,是不是可以不用额外吃叶酸了?&qu ...

首先,让我们先了解一下成年人每日营养素需要量是多少. 2018年4月,国家卫生健康委员会发布了<中国居民膳食营养素参考摄入量>,从中我们可以清晰的看到,成年人每日需要的B族维生素.维生素C ...

许多中老年人知道补钙重要,却不知补叶酸其实更重要.据统计:每5个国人里就有1个人缺乏叶酸,这些缺少叶酸的人也正是脑中风的高发和高危人群!中老年人若能在日常生活中每天补充叶酸,对于多种疾病都有明显的预防 ...

每次身边人问我叶酸的意见,生呗总是一言以蔽之:什么体质补什么叶酸.因为这句话,生呗没少受非议.在很多人看来,这句话就是正确的废话.我怎么知道我是什么体质?要是知道体质,我还问你干嘛? 好的,今天就来填 ...

叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质.孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛,此时叶酸缺乏可导致胎 ...

备孕期的你补叶酸了吗?孕妈妈,你今天吃叶酸了吗??叶酸要吃到什么时候啊??? 到底具有什么神奇功能,它又藏在哪些食物里呢?今天,就让我们带着这些疑问,一起走进叶酸的世界吧.叶酸是一种水溶性维生素,属于 ...

学习.工作这么烧脑吃点啥来补? 说到补脑很多人都会想到核桃除了核桃外我们还可以吃些什么来补脑呢? 其实大脑喜欢的食物一直在我们身边 1. 卵磷脂食物:鸡蛋.鹌鹑蛋人的思维活动,都要通过大脑 ...

叶酸，你补对了吗？