从吃入手，解决睡眠问题，远离阿尔茨海默症 / 四六文摘

你,有过这种体验吗? 在自己小书桌上边追剧看吃东西,虽然这会儿还并不饿,但依旧不停地吃啊吃啊吃啊,好像此时眼前的食物给了我极大的安慰和宠爱.我也,因此感到满足. "其实吧,我也不饿,但就是突 ...

今日,两条关于睡眠问题登上热搜. 我国有超3亿人存在睡眠障碍,尤其过去这一年,人们整体入睡时间延迟2-3小时,对睡眠搜索量增长43%,睡眠问题正在影响越来越多人. 睡眠是由人脑控制的一种复杂的生理行为 ...

上一期为大家讲到了<忘不了餐厅>中的阿尔茨海默病的原理和症状.想必大家对老年痴呆症也一定基础的了解.这种病虽然无法治愈,但是在日常生活中是可以预防和延缓它的到来的,你知道怎么做吗? 虽然至 ...

每个人都会迎来老年期,随着我国老年人口的逐渐增多,许多人都在考虑如何安度晚年. 大多数人普遍的想法是:不求长命百岁,只求身无大病,能自力更生,不劳烦子女. 但对有些人来说,这种愿望却难以实现. 他们就 ...

本文内容: 良好饮食习惯到户外去睡眠减少糖分稳定血糖避免甜味剂运动减少咖啡萃取整理家居建立社交支持从明星自杀到正值花季的小学生跳楼,心理健康问题不知不觉竟成了我们这个时代最大的健康 ...

摘要睡眠不足与患阿尔茨海默症的风险有关. 睡眠不足会改变人们的饮食习惯,倾向于摄入高热量的食物. 睡眠与阿尔茨海默症的患病和发展密切相关.控制睡眠质量.睡觉时间至关重要.健康的饮食可以帮助人们快速入 ...

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视. 但是除了早餐,其实晚餐也十分重要,好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就 ...

摘要 25%左右的中轻度认知症和50%以上的重度老年认知症患者存在睡眠问题.有一部分阿尔茨海默症患者在黄昏时候出现更明显的焦躁情绪和徘徊行为. 很多中老年人都有睡眠问题,患有阿尔茨海默症等认知症的患者 ...

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视. 但是除了早餐,其实晚餐也十分重要,好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就 ...

"提神类饮料市场有多大,睡眠饮料就有多大,而且睡眠是每天都要经历的场景,比提神场景频次更高,属于刚需产品,可以做得更大." 作者 | 来舒敏这是「新商业情报NBT」报道的第703 ...

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视. 但是除了早餐,其实晚餐也十分重要,好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就 ...

现在我们的生活离不开电脑.ipad.手机等电子设备,这也间接导致了对我们眼睛的伤害,而且很多人都没有保护眼睛的习惯,经常会觉得眼睛疲劳等问题. 这期间要适当地休息眼睛,在一般情况,操作了两个小时,就必 ...

草草啖盐说蜜 --祝愿全天下的老妈妈,都有幸福快乐的晚年老妈这两年的记忆越来越退化,行为也越来越怪异. 春节的时候,大伙都很忙,无暇顾及老妈,结果一不注意,老妈把三天的药量全吃了,昏昏沉沉,说出来的 ...

要说春天养生的头等事,那必然是把冬天进入到体内的寒邪排出,把积累了一冬的邪气赶走,生发阳气,为接下来一整年的消耗做好储备.编辑:新经络公众号俗话说,春夏养阳.为什么从春天就要开始生发阳气?因为阳气是 ...

从吃入手，解决睡眠问题，远离阿尔茨海默症