我跑步不讲究速度，但是，最后一公里我还是喜欢冲刺一下，那滋味巨爽 / 四六文摘

计划制定正确,效率才能高! 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室每天都会有大量的跑步小白跨入跑圈.他们抱着不同的目的,或是减肥,或是想要完成一场马拉松获得成就感而开始跑步. 但, ...

Photo via Nike 上周,粉丝弓长日易在后台问: "怎样提高步频比较好?我的步频到170以上就感觉很累,而且我的配速只有七分左右,通过MAF训练了半年也没有什么提高." ...

相信很多人都有跑步的习惯,无论是早上中午傍晚或者是深夜,我们随处可见跑步的人.其实坚持跑步的话对身体是有一定好处的,而且能够增强人体的抵抗力和免疫力,又能够达到减肥瘦身的效果.但是在晨跑的时候也是有一 ...

都说女人爱美是天经地义的事情,很多女人愿意为自己的脸花上数目不菲的金钱,好让自己看起来能够不受岁月的影响.还有很多对自己五官不满意的女生,会花很多钱去进行整形手术,医美就是近年来新兴的产物. 朋友圈中 ...

情叔导语: 网络上有这样的一个热门话题:你支持女人恋爱后打扮吗? 每个人对待这个问题都有不同的看法,双方各持己见,但是更多的人是偏向于女人恋爱后需要打扮.可实际生活当中很多女人恋爱后就不爱打扮了.那些 ...

爱美之心,人皆有之,我们希望自己的外在形象是可以具备异性吸引力的,所以出于这个目的,我们在吃穿用度方面煞费苦心. 每天都花费心思去研究那些化妆品,自己适合什么口红色号,哪个粉底液才不脱妆等等. 这仿佛 ...

被尊为"兵家圣典"的<孙子兵法>中的谋攻篇有一句话,历来都是中国历史上名将们的座右铭,这句话就是"上兵伐谋",意思很简单,就是用兵的上策,是以谋略取 ...

"手如柔荑,肤如凝脂,领如蝤蛴,齿如瓠犀,螓首蛾眉,巧笑倩兮,美目盼兮." 这句话出自<诗经>,描写了女性的柔美和娇媚,正所谓窈窕淑女,君子好逑. 任何人对于美的事物都 ...

爱美之心,人皆有之.我们都知道这句话,而且爱美之心通常在女性身上体现得更加明显. 但是在现实生活中,我们也的确见过那种从来不把过多的注意力放在吃穿打扮上的女性,那么这样的女性为何如此与众不同呢? 难道 ...

文/七月对计划"减肥"的人群而言,大家往往习惯性的选择"跑步"的方式,作为辅助瘦身的运动.究其原因,在于"跑步"是一项,大多数人从小就会的 ...

我跑步不讲究速度，但是，最后一公里我还是喜欢冲刺一下，那滋味巨爽