《黄帝内经》十二时辰养生法，照着做，把五脏六腑都养护了 / 四六文摘

中国古代把一天分为十二时辰(1时辰=2小时),把人体经络分为十二正经,十二正经对应十二时辰,无论针灸还是养生,都要遵循这个规则,这就是中医的"顺时养生". 时辰与经络的具体对应关系 ...

十二时辰养生法一.子(zǐ)时:(夜里11 - 次日1点) 胆经当令子时,是指夜里23点至凌晨1点,胆经当令.子时是一天当中阴气最重的时候,一根阳爻开始升发了.在中国传统文化中,阳气为三种,一阳为 ...

<黄帝内经>是我国现存最早的一部医学著作,也是现代人应该了解的养生圣经.告诉人们的养生理念.利用人体的经络和生物钟来保养我们的身体.是我们必备的身体保养圣经. 中医理论博大而精深.神奇而微 ...

<黄帝内经>十二时辰养生:午时养生主要是吃好.睡好.午时(11:00-13:00)养生,这个时段是心经当令,此时是养心的最佳时刻,而我们要做好的两件事情就是:吃和睡.吃好主要搭配吃饱吃好就 ...

很多人以为只有小朋友才会流口水,其实成年人也会.在正常的情况下,我们睡着后不会流口水,若经常有此现象,即显示身体肾虚气虚,其中偏向阳虚.所谓「阳」,就是指身体的机能状态.阳虚人士,肌肉弹力不足,容易松 ...

<黄帝内经>认为,人有喜怒悲思恐五志,心主神明,一切思虑都与心有关,然而脾之志为思,故有"思出于心,而脾应之"之说.也就是说正常的思虑对人并无影响,但是如果思虑过多就会 ...

我国传统的养生观念中,早起是调摄阳气的养生之道.因此, "晨练有益于健康"的做法被众多重视养生的老年人所接受.一般认为清晨的空气新鲜.污染少.氧含量高,在上午9--11点,是巳时, ...

我国现存最早的一部医学著作<黄帝内经>提出"起居有常"的养生理念,主要是针对起卧休息和日常生活的各个方面来说的."有常"就是要有一定的规律并合乎自然 ...

十二时辰养生法,简单有效,养五脏六腑就是养全身 1.子时(23点至1点)--胆经最旺--[宜:睡觉]--[忌:工作+玩手机]. 2.丑时(凌晨1点至3点)--肝经最旺--[宜:深度睡眠]--[忌:晚餐 ...

天地有阴阳,阴阳和合为之人,天地人是中国文化的基础.人要遵循大自然的生命规律,即因天之序.[十二时辰养生]是古人一天当中的养生法则,也是人体生命日节律. 注明1: 时辰:古人把昼夜24小时分为12个时 ...

《黄帝内经》十二时辰养生法，照着做，把五脏六腑都养护了