多种食物多种维生素，先了解这些维生素的妙用 / 四六文摘

白色肉类(如鸡肉和鱼肉)含维生素b6最多.其次为动物肝脏.豆类和蛋黄等:水果和蔬菜中维生素B6含量也较多:含量最少的是柠檬类水果.奶类等. 维生素B6是B族维生素的一种,又名抗皮炎维生素.吡哆素,在食 ...

B族维生素是人体必不可少的营养素.现代人工作繁忙,常在饮食生活上太随意,导致缺乏B族维生素的人不少.时间久了,身体就会发出"警告信号"来抗议,比如维生素B1缺乏可能让你思维迟钝:维 ...

去年春节遇到新冠疫情,大伙"宅家"除了收获亲子陪伴的温情,还收获了体重秤上不断上升的数字--转眼,到了2021年春节,疫情还未平息."就地过年""减少 ...

北青网 2021/03/09 16:35 1.动物血和肝脏家里老人常说的"缺啥补啥"在这方面还是有道理的,猪血的含铁量很高,约8.7mg/100g,并且蛋白质含量在12.2g/1 ...

--用心做原创素食好汉歌(唢呐版) 纯音乐又大又粉的芋头,含有醣类.膳食纤维.维生素B群.钾.钙.锌等,其中以膳食纤维和钾含量最多.除了焖和煮的方法,做成煎饼更香. 一块块芋头丝饼煎的外酥里嫩,胡 ...

张氏"绿豆甘草解毒汤",让你远离毒素侵扰国医大师张学文手记: "毒"的含义比较广,<辞海>记载:"物之能害人者皆曰毒.&qu ...

维生素B6,又称吡哆醇,是一种水溶性维生素,严重的临床缺乏症已少见易患人群:成人.幼儿均可能因为摄入维生素B6不足而患病临床表现: 成人维生素B6缺乏症,表现为眼.鼻与口腔周围皮肤脂溢性皮炎,随后 ...

芋头是一种碱性的食物,不仅可以调节人体内的酸碱平衡,芋头还含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,可提高机体的抵抗力. 今天分享一道香煎芋丝饼,外酥里嫩,风味独特,还能改善肠道.太香太好吃了, ...

2021-10-22 20:13·健康伊甸园很多人每天都要苦恼一件事:吃什么?这个吃腻了,那个没胃口--但你可能没有意识到,你的选择不仅是满足自己的口味,还关系着自己的健康寿命,甚至影响生态环境. ...

夏天的到来,让孕妈越来越遭罪了,身体内激素的变化,让孕妇的体温升高,加上天气闷热,必定会有引起许多的身体不适和不良感觉,于是,"口无遮拦"的吃饭上线,宝妈各种无禁忌,尤其是能让自己 ...

一丶维生素C 维生素C又叫L-抗坏血酸,是抗氧化剂,可以保护其他抗氧化剂,防止自由基对人体的伤害.富含维生素C的食物有:猕猴桃.樱桃.柑橘类水果.番石榴.青椒或红辣椒.西红柿.芥菜.菠菜.草莓.卷心菜 ...

提高儿童老人免疫力 4守则营养均衡喝水运动休息少甜少油少酒戒烟多种兴趣 7方法借助睡眠保持乐观限制饮酒参加运动补充维生素改善体内生态足部按摩 9种食物山楂大蒜沙棘螺旋藻花粉芦荟蜂胶牛奶黄豆四款食谱

多种食物多种维生素，先了解这些维生素的妙用