菠菜不补铁？脸色苍白手脚凉，气血差了还得这样补！ / 四六文摘

春天是一个万物复苏.春暖花开的季节,也是一个适合促进孩子长个和减肥的季节,这时候,会有多种春季的应季蔬菜上市,我们在饮食上,就可以多吃一些富含维生素A.维生素C.钙.钾等营养物质的蔬菜及水果,而今天我 ...

秋季天气转凉,很多人容易出现面色苍白.唇甲淡白.手脚冰凉.头晕眼花.失眠心悸等问题,这些都是血虚的典型症状. 血虚和贫血不同,除了补血还需要补气,气血充足才能滋养全身.日常应该多吃一些富含" ...

都说"女人是水做的"的,不如说"女人是血养"的,月经.生产.哺乳.气色都需要充足的气血支撑,但现代生活节奏快,电脑前久坐.熬夜.睡眠不规律.暴饮暴食成为了生活常 ...

转载视频请标明来源朋友们,为传播更多的糖尿病知识, 老郝已经开通视频号了,

来源 | 宝宝辅食达人 baobaoshipu521 要说紫米,我真的难以表达对它的爱!怎么搭配都不会错,直接和大米,用来煮粥和蒸饭就无敌美味. 紫米的微量元素极为丰富,尤其是铁含量几乎是普通米类的2 ...

经常会有宝妈问我,补铁效果最好的食物是什么? 最好的补铁食物是动物肝脏.动物血和红肉类,它们富含血红素铁,吸收率高.其中,动物肝脏相对来说是含铁量比较高的补铁食材. 在动物体内,肝脏是营养素储备的大本 ...

春风起,鸭子肥,进入春天,正是鸭子最肥嫩的时候,鸭子做法很多,煎炒烹炸,样样都能体现鸭肉的芳香,不过鸭子要好吃,去除膻味很重要,烹饪中注意这一点,烹饪不好会直接影响到鸭子的香味功效利水消肿鸭肉 ...

题主所提的问题中有几个词要注意,一个是气血,一个是怕冷,一个是补,这三者之间具有内在的联系,所以有必要弄清楚这三者的定义.首先气血属于中医范畴的词,中医上气和血是紧密联系在一起的,是人体生命活动必需的 ...

图片来源:图蜗创意最近天气转凉,秋天的感觉已经非常明显了.有没有发现,人的胃口似乎渐渐变好了,更能吃. 很多家长本打算为孩子开启"秋补模式",但却懊恼地发现:面对美食的诱惑,孩子 ...

在生活中有很多补血的食材,像猪肝,红枣,阿胶等等食材,都具有补血补铁的效果,这次小馋猫要说的是甜菜根,甜菜根在生活中虽然不是很常见,但是,受到人们的喜欢,甜菜根的外表很普通,肉质却10分的鲜嫩,而且是 ...

菠菜不补铁？脸色苍白手脚凉，气血差了还得这样补！