『白领养生』白领春季多吃豌豆养颜健身还护眼 / 四六文摘

现在的人生活节奏很快,压力也很大,所以在吃上就要特别讲究.很多人因为工作繁忙没有时间在家好好做饭吃,基本上就是在路边的小摊吃一些炸串.麻辣烫等垃圾食品,偶尔吃一顿还行,时间长了的话对身体是没有什么好处 ...

[养生健体] 100天学中医食疗(二) 作者:郭海英第3周 ●藕来源:为睡莲科植物莲的肥大块茎. 异名:莲藕. 成分:含淀粉.蛋白质.天门冬素.维生素C和焦性儿茶酚 ...

俗话说"每天吃豆三钱,何需服药连年",可见经常食用豆类有很好的养生功效. 和黄豆.绿豆.红豆等餐桌上的"常客"相比,有一种豆子长得可能并不那么显眼,但它的维生素 ...

五味本草坊豆芽菜是我们餐桌上常出现的食材,包括黄豆芽.绿豆芽.小豆芽等,又称如意菜.食用豆芽始于宋朝,豆芽与笋.菌并列为素食鲜味三霸.豆芽含有丰富的维生素C.维生素E.叶绿素等营养成份,具有养颜预防 ...

[养生健体] 100天学中医食疗(一) 作者:郭海英第1周一,独具魅力的食物疗法食物疗法,简称食疗,是指有目的地选择某些食物作为主食或辅食,以达到保健强身.防病治病.延年益寿目的 ...

NO1.起床之后先喝水再早餐最健康起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好.专家指出,在夜间的睡眠中,人体大部分器官都得到了充分休息,惟独消化器官仍在消化.吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到凌晨才真正进入休 ...

由于白领平时缺乏运动,热量消耗有限,致使血液循环减慢,心脏功能减退:工作时常使用地电脑,还会造成人的视力衰退.关节损伤.辐射伤害,同时头部和肩部都会出现疼痛现象. 另外,白领从事的大都是超负荷的脑力劳 ...

肩胛骨也叫琵琶骨,是颈椎的"保护伞".长时间保持一个固定姿势,会使颈肩部位的肌肉一直处于紧张状态,得不到放松,长此以往会造成慢性疼痛,而疼痛的根源可能就是肩胛骨变形.因而要想告别颈 ...

近年来,由于种种原因,胃病在我国普通人群中发病率较高,尤其是白领人群.由于工作比较繁忙,不按时进餐,饥一顿饱一顿,暴饮暴食,快速进食等种种不良饮食习惯使白龄们饱受胃痛的折磨.如何使白领们摆脱胃痛的折磨 ...

无极站桩两脚分开,与肩同宽,舌抵上腭,唇齿相着,两目垂帘,沉肩垂肘,含胸拔背,松腰松胯,要求百会.会阴.涌泉保持一条直线.要求身体放松,思想入静,不可胡思乱想,然后鼻吸鼻呼,腹部随着吸而外凸,呼而内 ...

长时间采用不正确坐姿症状:颈.肩.腰部疼痛缓解方法 1. 上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂 ...

食补 ,外在的手段哪比得上内在的调理?天天跑去美容院,倒不如在家煲一锅养生汤来得经济食用. 抱怨一三餐总是没规律,肠胃越来越折腾,还总会生小豆豆! 你需要给身体排毒三餐没规律,一会儿暴饮暴食,一 ...

许多临床医生发现,大量疾病都呈现年轻化倾向,甚至出现二十出头心肌梗塞.脑卒中十来岁颈椎病等极端表现.究其原因还是生活方式不当,相当多数的年轻人满足于"宅"的生活,每天两点一线,长时 ...

白领看似光彩照人的外表已经慢慢难掩其潜在的健康问题,脂肪肝.高甘油三酯血症.高胆固醇血症是白领中最常出现的三大疾病.面对较大的工作压力,白领一定要注意养生保健.办公室一族以下这10个饮食危机,需要你以 ...

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