失眠不想吃药，试试这几个小妙招！ / 四六文摘

睡眠对于人的健康,就像呼吸和心跳一样重要.如果您的睡眠良好,也许对失眠不以为然.然而,一旦加入了失眠者的行列,您便会在夜深人静之时体会到那苦不堪言的滋味.失眠过的人恐怕都不会想再次体验那种痛苦,可失眠 ...

我们在前面的文章中,多次提到了"脾胃虚弱"这个词. 中医认为,"脾胃为后天之本,气血生化之源".脾主运化,胃主受纳,两者相互协调,才能共同完成对食物的消化吸收. ...

随着楼市调控的不断升级,现在越来越多的购房者都失去了购房资格.在没有购房资格的情况下,即便你有钱,那也是买不到房子的!那么问题来了,没有购房资格是不是就无法买房子了呢?其实不然!在此,小编要说的是,请 ...

发烧怎么退烧?发烧是生活中比较常见的一种疾病,但是一旦发烧就会四肢无力,头重脚轻,如果情况并不严重,可以自己先尝试以希望方法退烧,下面来学学退烧妙招吧. 发烧怎么退烧: 发烧怎么退烧? ...

饭前10-30分钟吃点含脂肪零食脂肪食物有助于刺激幽门瓣收缩,降低消化速度,增强和延长饱腹感.饭前摄入1茶匙脂肪(相当于一把坚果或者一片奶酪所含脂肪量)即可起到这种作用. 沙拉有助于吸收淀粉和糖.来自 ...

出品 | 湖南省儿童医院作者 | 湖南省儿童医院康复中心三病区副主任医师李海霞湖南省儿童医院康复中心三病区医师周民编辑 | 胡鑫孩子矮小,家长自然着急.要想长高,自然要先找到原因对症下药, ...

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World Sleep Day 321 世界睡眠日我国今年世界睡眠日的主题是"良好免疫源于优质睡眠". 人的一生,约1/3的时间在睡眠中度过.作为生命不可或缺的过程,睡眠不仅是生 ...

失眠不想吃药，试试这几个小妙招！