减肥，瘦不下来？减肥误区你中了几个？ / 四六文摘

减肥的方法有很多,而不同的方法,燃脂速度也是不同的.而减肥的关键是:提高身体的热量缺口,才能让身体分解更多脂肪,你才能慢慢瘦下来. 提高热量缺口的方法是提高身体的热量输出,降低身体的热量摄入,这样才能 ...

许多朋友都在进行减肥,但是大家很容易陷入一种错误的思路:过度看重体重数字,却忽视了体脂率,世面上现在流行的各种代餐法,以及被某些卖家的一些减肥广告洗脑,以及干脆进行断碳水甚至是断主食进行减肥.其实这样 ...

随着生活水平的提高,肥胖的人也越来越多.据统计,目前全世界每100个成人中平均就有10个人肥胖:而我国18岁以上成人超重率为30.1%,肥胖率为11.9%,已成为世界第一肥胖大国,可见肥胖问题已不容忽 ...

很多人为了即将到来的夏天,已经开始管住嘴迈开腿了.但是,相信很多人都会抱怨减肥太难太痛苦了. 因为,减肥路上的拦路虎除了那一堆堆美食,还有很多所谓专业的「网络博主」.宣称能够不运动躺着就能瘦的减肥方法 ...

为什么你减肥效率差,减肥总是失败,可能你陷入了减肥雷区,导致减肥效率低下,减肥后身材容易复胖. 减肥的人容易陷入的2个误区,看看你犯了吗? 误区1.只吃水煮菜.蔬菜为了减肥不吃主食,不吃肉类食物,单 ...

大家好,我是雷师兄. 在当下的自媒体时代,我们被湮没在海量的信息当中,就算是一个从来没有减过肥的瘦子也能说出个七七八八来,什么管住嘴啦,迈开腿啦! 更别说网络上那些营养大师,健身达人们啦,那知识,那水 ...

为什么明明努力减肥,身材却没有瘦下来呢?难不成自己是易胖体质吗? 其实,生活中的很多细节会影响减肥速度,而错误的减肥方法也会影响减肥的成败.我们要不断学习跟优化减肥方法,才能更快瘦下来,维持住好身材. ...

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马上五一长假了,出去玩一天到处都是人,实在太累了,不愿意在外面吃高热量的食物,回家就做了这沙拉!放假期间也会控制饮食

每年的这个时候,是大量新鲜水果上市的季节,不仅品种齐全,还价格便宜,是减肥人士最喜欢的季节,即能一饱口福,还能减肥,何乐而不为呢,但吃水果减肥,要注意以下四个误区. 一.只吃水果不吃主食主食是我们身 ...

减肥，瘦不下来？减肥误区你中了几个？