顶碗练太极错了？考不及格怪试卷难 / 四六文摘

毛主席提出"发展体育运动,增强人民体质"的号召,太极拳引起新中国人民政府的高度重视,"简化太极拳"顺应时代潮流应运而生.那么,简化太极拳有着怎样的作用和影响呢? ...

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混元太极内涵博奥,技法精妙,以养为主,受益者众.其是我武术生涯中研练了二十多年的一个拳种,可谓是仰之弥高.探之弥深,在不同的研练阶段都会有所心得.由于各种诱因,我曾数度提笔从阴阳易理.强身保健.武术功 ...

走一遍套路,却练出三遍的效果? 秘诀是什么? 说起来很简单:慢三分打拳. 所谓"拳慢三分",就是正常套路的演练时间基础上, 延慢三分之一的时间. 如,推广套路二十四式太极拳,演练时 ...

前段时间一位同学跟我说开肩开胯定终生,我觉得说的很有道理,虽然还有些绝对,但对于95%的太极拳练习者来说,这绝对是至理名言,不得不重视. 为什么会有这样的说法呢? 因为他练习了开肩开胯,每到一定的阶段 ...

几十年来,我看到不少练太极拳的人在头上顶碗水,此功法名曰"顶头悬",是根据<太极拳术十要>第一条"虚灵顶劲"中的"顶"为依据的. ...

练太极怎样才算不丢不顶练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓.腹腔和盆底区域 ...

经典!八十五式太极拳,正面背面全套演练

开前裆就是站外八字,最好两脚在一条线上,半蹲(别扭吧),骨盆与大腿部交接部内收.一次练1-2分钟.开始觉得别扭,久练就习惯了.很多八字脚的,就是开前裆. 开后裆就是站内八字,至少双脚要平行.最好两 ...

练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...

顶碗练太极错了？考不及格怪试卷难