一个助眠小方法，让你快速入睡，睡一小时顶三小时 / 四六文摘

睡眠环境古代道家对睡眠居所有极高的要求,其居处一般都是依山傍水,或者坐落于青山秀峰之上,其环境优雅,令人赏心悦目.心旷神怡;室内装饰则追求朴素淡雅,房屋的高矮.室内的明暗.居所物品的摆设都特殊的讲究 ...

有的人怎么睡都睡不够,成天没精神,只想随时躺倒的人.这固然让人崩溃,但还有更多的一类人是,晚上到点睡不着,半夜迷迷糊糊睡着了,早上醒来也是昏昏沉沉,整天没精神. 怎么办?有没有简单更有效的助眠方法? ...

中医认为,白天属阳,应当多动,"动则一阳生",而多动可以养阳;夜晚属阴,应当静眠,睡眠可以养阴.人熬夜久了,精.气.神少了.长期熬夜导致人体阴阳失调,形成阴虚火旺的体质,而正气一虚 ...

四川新闻网 2021/01/26 11:03 四川新闻网成都1月26日讯(记者李丹)你是不是熬最深的夜.敷最贵的面膜?你是不是"最后一把就睡觉"?你是不是"再看一集就收 ...

「惊入心.吓入肾」.受过惊吓的孩子除了在两眉之间发青之外,还有一个表现是,比较黏人. 因为「惊入心」,心伤导致心的不强大,孩子就会比较喜欢和强有力的力量在一起,有所依赖. 「吓入肾,肾主恐」.恐的程度 ...

却帮我调理好了不少的失眠患者! 失眠现在已经成了一种"流行病",但是安眠药的副作用之大,大家也都是有目共睹的,那除了安眠药就没有一点办法吗? 当然是有的,多年前我下乡的时候接诊了一 ...

一个从老中医那里得到的助眠小偏方,我却用它调理了近千人的失眠~~ 年轻的时候下乡,在一个村子里有个老大夫特别的厉害,各地慕名找他的人很多,而且他不仅医术很好,穷苦人看病他都是不收费用的. 记得有次有个 ...

一个人的年纪大了,除了脸的衰老,还体现在睡眠上. 不论是入睡难还是半夜醒,睡眠不好都会进一步打击老年人的健康,加速人体各机能的衰老. 那么人是如何患上失眠症的呢? 心肾不交睡眠差中医认为,心肾不交是 ...

不论是入睡难还是半夜醒,睡眠受到影响都有损人体健康,加速衰老. 那么人是如何患上失眠症的呢? 心肾不交睡眠差中医认为,心肾不交是造成失眠的一个重要原因. 在中医看来,心属火.属阳,而肾属水.属阴. ...

一个助眠小方法，让你快速入睡，睡一小时顶三小时