提肛运动到底是啥？男人若能坚持这项运动，身上会收获这3大好处 / 四六文摘

近年来,有一项运动悄悄在年轻群体里流行起来,它就是"提肛运动",一提一松之间,对屁屁健康大有好处. 这些年轻人自称"提肛人",为了督促自己每天定时打卡,他们还特 ...

俗话说,"生命在于运动",可随着气温一天比一天低,总是有人抱怨冬天气温低,外出锻炼太痛苦:有人担心天冷运动量太大,反而对心血管不好:有人找借口每天忙工作,没有时间去运动-- 今天就 ...

近日在后台收到一名粉丝的来信:我今年35岁,患有慢性肠炎多年,中间一直断断续续的吃了很多药,但是效果一直不太理想.去年在网络上看到提肛运动可以改善肠胃炎,我想着"死马当活马医",学 ...

大家都知道我们的手臂.腿.肚子等部位的肌肉会需要运动锻炼,很少有人会知道,其实我们的肛门也会需要运动,中国人比较含蓄,基本上都认为肛门是比较隐私的部位,生活中也很少有人会提到它,在听到"提肛 ...

提肛运动伴随着呼吸使腹部有节律地:松-紧一松-紧,可以促进肠蠕动,有益于排便.并且相当于对腹腔内的五脏六腑进行了一次有效按摩,可以增强五脏六腑的功能,益气活血,平衡阴阳,对身体的整体调节非常有益. 这 ...

夏天到了,很多人开始洗冷水澡,其中不少人保持了常年的习惯. @无所谓08: 十年前我就坚持了一整年,每天晚上做完俯卧撑.仰卧起坐后洗个冷水澡,365天整没有停过一天,的确,效果非常好,一年时间内很少感 ...

2021-01-19 23:23 月寒书社来源:奔波儿灞与灞波儿奔(ID:bb2b2bb) 最近一直有在研究大家的留言看看大家平时最关心哪些问题就在前天有位粉丝引起了我的注意他说自己被痔疮折 ...

当代年轻人总是一边放纵一边养生别看有的人熬夜.蹦迪.吃香喝辣私下还是很注重健康和身材的, 这不偷偷在豆瓣开始了"提肛"打卡他们每天专心打卡兢兢业业的向"提友们 ...

不得不说,这届网友的创造力总在不断刷新我的想象力,前有拼夕夕群,高级名媛群,后有提肛每日打卡群! 这里没有纷纷扰扰的娱乐八卦,只有专心打卡的提肛大军,认真程度堪比你那个每天在朋友圈英语打卡的学霸朋友. ...

这里没有纷纷扰扰的娱乐八卦,只有专心打卡的提肛大军,认真程度堪比你那个每天在朋友圈英语打卡的学霸朋友. 在你还在为一两个动作纠结今天有没有训练到位的时候,这些人上人们已经开始修炼提肛大法了看得MAX ...

文:北京青年报一北青网健康2021.2.16. 大家都知道,运动可以给自己带来"财富",但是生活.工作总是会给自己使绊子,阻止自己去"暴富",每天工作已经占用了 ...

提肛运动到底是啥？男人若能坚持这项运动，身上会收获这3大好处