太极步九要
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简单小诀窍,教你练习太极步
一个人太极打得好不好,首先看的是脚下的步法.步法在太极里面是基础,太极强调的是力始于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气.下身决定上盘,步法要准更要稳,上盘才不会晃. ...
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“步不稳,则拳乱” 太极走步 九要
斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...
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注意这九个步法要领,轻轻松松走好太极步
论讲,太极拳"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指",又说"五行运行皆在步,一身要基定于足":拳谚也说"步不稳则拳乱",这些都充分说明,走步 ...
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太极不走步,脚下没功夫,太极步至关重要!
俗话说:"教拳不教步,教步打师父":"太极不走步,脚下没功夫":"步不稳则拳乱":"先有好脚,才有好拳":"手 ...
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三种太极步的正确练习方法,请收藏
杨公澄甫在"太极拳之练习谈"中有训:"两腿宣分虚实.起落犹似猫行." 很多太极拳爱好者把太极拳酷似猫科动物下腿柔韧而稳健之步态称"猫行步"或 ...
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这三种太极步的练习方法要记牢
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学做简单太极步,锻炼下肢力量 | “阜外说心脏”患教大讲堂
跟着视频学几个太极步,锻炼下肢肌肉. 专家介绍 张建伟 北京师范大学体育与运动学院在读博士研究生,北京体育大学硕士研究生.研究方向:体医融合之太极拳科学化.武术与民族传统体育学.中国体育科学学会运动处 ...
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我第一次在近代武术著作中看到“古太极步”的练法
本文首发于今日头条之允升园 一阴一阳之谓道. 技击,乃武术之魂:养生,乃武术之魄.太极拳技击与养生兼备. 体悟之一:真正的古太极拳,是极快之拳,亦是极慢之拳. 为何当今太极拳的实战能力得不到社会普遍认 ...
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三种太极步的练习方法
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太极步型,百年家传的秘密都讲出来了!
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