蒲公英·课堂 | 女性心理建设

6月3日早晨,传说里“中国最贵的心理咨询师”丛中为蒲公英们带来了欢乐而发人深省的两堂课。内容围绕“幸福”和“爱情”两个人生命题,从日常的生活细节谈到哲学层面,将深奥的心理学理论层层解构,一路金句不断,观念翻新不断,在笑声中引发深思,为姐妹们提供了一套套幸福人生的解决方案。

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课堂一开始,丛中老师就列出一个选择题:以下人生构成要素,你最想要什么?

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热烈讨论之后大家不约而同选择了“拥有快乐幸福的心情”,这就是心理健康的力量。享受来自各个维度的幸福感,姐妹们分享了不同的幸福感来源,例如:美食带来生物本能的快感,聊天是社会化的快乐,事业成功是自我实现的满足,而躺在草坪上晒太阳,便是回归胎儿状态最纯粹的内心满足了!

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意识到心理健康的重要性后,丛中老师为大家提供了幸福感步步升级的方法论及评价标准。

1

有一种内在的幸福感

2

有能力形成和维持良好的人际关系

3

有能力参与建设性、有意义的工作

4

有能力成功应对生活的挑战,获得成长

幸福感的升级在蒲公英姐妹们身上得到了验证:乐于接受挑战、热爱创新、不断提升领导力,都是幸福感最高级的获得形式。

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丛中老师妙趣横生的演讲

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对于 “在事业于家庭上都取得了阶段性成功”的蒲公英姐妹们,挡在幸福面前的不是“没有能力追求更高级的幸福”,而可能是过于追求完美主义。对此,丛中老师特别做了关于“假完美主义”的诠释。

假完美主义的核心特征

1

自我加强的高标准

2

自我评价过于依赖成功和成就

3

较高的自我批评

4

恐惧失败

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“向心理要生理健康”——丛中老师向大家强调,心理与生理健康高度统一,需要减少压力,获得社会支持,避免完美主义。对于姐妹们提出的自己力求工作完美、压力过大的烦恼,丛中老师说:“人生当如马拉松,生活不是短跑,理想存在于每一天的行动;如果需要举起100斤前行,那么举起70、80斤我们可以走得更远。”

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积极举手抢答问题

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“预防抑郁从治疗焦虑开始”。抑郁是幸福反面的极端状态。

抑郁与极端的理想化相关,产生于自我的过高期待与现实间的落差。压力导致焦虑,焦虑导致抑郁。因此, 缓解焦虑,在于如何调节wish(理想)和need(需要)的关系。顺应人性的基本需要,让身心获得解放。

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关于爱情与婚姻,丛中老师在第二堂课一开始便抛出一串金句,引爆了课堂:

* 爱情属于社会心理学范畴,而婚姻是经济契约

* 爱情是成年人最主要、最稳定的关系

* 婚姻是生产关系,爱情是生产力:新的生产力需要

打破旧的生产关系

* 因为有爱,所以有性 ,性是爱最深切的表达

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欢乐的课堂

个体差异是形成爱情“来电”的电压,消灭差异就等于消灭爱情。丛中老师从生物演化及文化发展的角度解释了“差异”在爱情中的重要性。在体力为主要生产力的时代,生理差异是最根本的性别差异(sex),激发了男女间的吸引力。脑力时代,性别差异是生理、心理、社会、文化共同作用的结果(gender)。性别差异通过爱情强化与体现,爱情能推动人性的全面实现。

最好的爱情,是夫妻两人共同的自我实现,要优于“牺牲一人,成就一人”。最差的爱情是两人相互消耗,终其一生。夫妻间的差异,为孩子提供了更多的可参考性。在民主协商的家庭中,夫妻间的差异越大,孩子的成长空间就越大。

《致橡树》

我必须是你近旁的一株木棉

作为树的形象和你站在一起

根,紧握在地下

叶,相触在云里

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“如何给爱情保鲜?”对于这个问题,丛中老师语出惊人:爱情中要有“第三者”!这里的“第三者”指外界事物,夫妻两人要融合到合适的程度,同时也要保持差异性;双方应不断扩展属于自己的社交圈和生活圈,并把新鲜事物引入到两人世界,即构建“开放的二人关系”。婚姻不会圈住爱情,应始终保持差异性,保持吸引力,当“第三者”存在时,爱情就会被激活。

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认真记笔记

在婚姻的角色里,如果双方都是成人的角色,相互平等,求同存异,有时争执,有时妥协,关系有波澜、有弹性,才是最稳定的婚姻。如果两方扮演父母的角色,只有包容没有吵架,很可能会成为“癌症家庭”,而双方都会像小孩,长不大,很多丁克家庭就是这样的关系。扮演好角色,能解决很多家庭问题,例如 “婆媳关系”。丛中老师指出,“婆媳关系”恶劣的根源在于丈夫功能的缺位。 “维护太太”是作为丈夫这一“第一身份”正确的角色站位 。

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课堂在丛中老师对于爱情与婚姻未来发展趋势的预测中达到高潮。与传统印象所认为的“婚姻应该永远”不同,随着社会的不断发展和人类生活水平及精神质量的不断提高,传统的模式或许会消解,伴随着精神生活的升华,取而代之的是个体的解放 。未来,比起婚姻期限的长度,人们会更注重婚姻存续期的质量。

一整个上午,教室里都洋溢着光彩与快乐,“幸福与爱”大概是蒲公英们最能拿捏的话题了。经过丛中教授深入浅出的讲解,无论是从理论上,还是在应用中,姐妹们都对这个人生命题有了更深层次的了解与思考。女性影响力——首先影响的是自己,然后是家庭,之后才是社会。充满着幸福与爱的蒲公英们,将影响出怎样一个可爱的世界呢?

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主持人:

刘丽影,国家林业局设计院,九三社员,高级会计师。蒲公英七期学员,建设与开发组。

总结人:

李乃青,中国信息通信研究院,蒲公英七期学员学员,建设与开发组。

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2021-05-14 原文

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