居家瘦减肥：少吃多餐vs只吃三餐，减肥哪种更可取？ / 四六文摘

每次聊到减重话题,大家都会提出饮食要"少量多餐"的主张,原因大致如下: "少量多餐,也就是将一天可摄取的热量分成五到六餐来吃,预防身体因肌饿而降低代谢,也可避免一次进食量 ...

老金说健康福建省立医院中医科副主任医师/中医硕士研究生 10篇原创内容公众号一.早上吃碳水玉米.南瓜.紫薯.土豆.山药.芋头.杂粮粥.红薯.黑米.燕麦二.午餐吃蛋白肉类鸡蛋.鸡胸肉.鱼肉. ...

杜肯饮食法是由法国医师.营养师Pierre Dukan所提出的饮食法. 这种瘦身方法除了前述提及的凯特王妃之外,也收获不少国际名人的喜爱,美国知名歌手珍妮佛罗培兹.巴西超模Giesele Bündch ...

有没有人像我一样,心情随着体重秤上的数字起伏:多一两低落沮丧.少一两欣喜若狂.躺在床上捏着自己的小肚子想象:如果这块肉肉去掉就好了,如果大腿上的这块肥肉能割下去就完美了-- 做梦不如行动.最近的我,除 ...

▲ 据日媒消息报道,演员松田龙平于30号,出席了东京都内举办的电影<影里>(2月14日上映)的杀青试映会.影片整体以故事发生的背景,岩手县盛冈市为取景地,进行了为期一个多月的拍摄活动.当工 ...

自古中医多长寿: 药王孙思邈活了100多岁: 名医甄权活了103岁: 宋朝名医谭仁显108岁: 干祖望教授活了104岁-- 为何中医大多鹤发童颜,长寿健康? 全在三个字:养得好! 他们都懂得:在中年以 ...

黄芪,是补药之长,药用历史迄今已有2000多年了,<神农本草经>列之为上品. 现代医学研究表明,它富含蔗糖.多糖.多种氨基酸及硒.锌.铜等多种微量元素.可有效增强机体免疫功能,改善心肌供血 ...

作者:广东省药学会广州市妇女儿童医疗中心钟秀秀地高辛是洋地黄类强心药物,可增强心肌收缩力.减慢心率,改善心脏功能.先天性心脏病的孩子都会服用地高辛,手术后更是需要长期服用.地高辛是处方药,必须由专 ...

居家瘦减肥：少吃多餐vs只吃三餐，减肥哪种更可取？