不要忽视肠道对睡眠的影响，好细菌助您拥有好睡眠 / 四六文摘

肠道在人体内有几宗"最",它是人体最大的消化器官.免疫器官,是表面积最大的器官.同时,肠道拥有种类和数量繁多的微生物,如细菌.病毒.酵母菌.真菌等.这些微生物与人体健康密切相关,不 ...

改善挑食,提升专注度,心态更阳光--清碧心快乐酸奶,儿童爱喝,成人也在喝! 有的家长让孩子喝酸奶,是因为孩子不爱喝牛奶:而有的家长让孩子喝酸奶,是因为有些酸奶背后大有玄机. 超市里长长的酸奶货架,藏着 ...

这是<肠道产业>第 507 篇文章编者按: 在微生物组研究快速发展的背景之下,益生菌行业蓬勃发展.那么,微生物组与人体健康和疾病之间究竟有什么关系?消费者对益生菌的认识有什么改变?发酵食 ...

人对于一件事所进行的思考和判断,皆来自于我们的大脑,大脑通过特有的工作方式对已知的信息进行处理,最终得出结论,从而指导行动. 那么,我们大脑所进行的思考都是独立自主的吗?你可能会说"是&qu ...

今天(2017年3月21日)是第十七个"世界睡眠日",中国睡眠研究会昨日发布了今年的中国主题--"健康睡眠,远离慢病",呼吁公众加强对睡眠疾病的了解,远离慢性疾 ...

[睡前做这7个动作,助你拥有好睡眠] 一.揉肚子:身体平躺床上,在肚脐周围按顺时针方向用手轻揉肚子半分钟. 二.拍小腿:先把双手搓热,抬起小腿,在两侧轻轻拍打,拍打至放松发热.小腿上含有许多神经,适当 ...

俗话说:"人生大事,唯食眠二字",可见睡觉和吃饭一样重要.人生有三分之一的时间都是在睡觉中度过的,所以世界卫生组织把"睡得深沉"也当做一个衡量人健康的重要标志之 ...

编辑:刘芳.金婴编审:李雪薇排版:李雪薇导读:近期,哈佛大学遗传学家团队宣布,在几十年的研究成果支持下,他们将用最新技术使已经灭绝 4000 多年的猛犸象复活!北京大学的陆林院士团队揭示肠道菌群 ...

新的研究表明,人体微生物生态系统与睡眠之间也存在着千丝万缕的联系. 什么是微生物组? "微生物组"有时用来描述特定群体中所有微生物的集合.从科学的角度来说,微生物组也可以指生活在群 ...

加州大学洛杉矶分校的研究人员于 9 月 23 日在 nature 杂志上发表了一项研究结果.他们通过小鼠实验发现,母鼠肠道微生物在孕期可以通过调节关键代谢物及一些小分子来促进胎儿大脑的健康发育. 孕期 ...

睡眠是人体的加油站,工作了一天,身心俱疲,睡眠可以让人体得到休息,睡眠也有助于我们消化食物,保证我们身体内器官的正常运转,因此睡眠在养生中起着非常重要的作用.今天我将教大家两个睡眠姿势.总比吃补药好. ...

中一医公众号了解更多中医养生知识! 研究表明,睡眠跟寿命有着直接关系.每晚平均睡眠少于4小时者,有80%是短寿的.另外,美国国家睡眠障碍协会认为,在65岁以上人群中,以失眠为主的睡眠障碍占半数以上 ...

新冠病毒疫情让更多人认识了提高免疫力的价值,那么今天咱们就来说说锌与人体的千丝万缕的联系,以及生活中到底该怎样补锌. 锌对于心脏健康至关重要锌是强大的抗氧化剂,能对抗体内的坏分子自由基,自由基是造成 ...

不要忽视肠道对睡眠的影响，好细菌助您拥有好睡眠