谈谈初学练拳之“三害” / 四六文摘

在新冠肺炎抗疫一线,来自华佗故里安徽省亳州市中医院的医护人员不仅娴熟运用了中医临床治疗.护理技能,还带领患者一同练习五禽戏强身健体,战胜病魔. 中医气功五禽戏,是将国家级非物质文化遗产华佗五禽戏套路5 ...

一.练拳之时,须先运动全体,伸缩四肢,舒展筋骨,流通血脉,庶可以免内体猛受压迫,致生血液暴激之病. 二.练拳之时,须先心沉志稳,吐浊纳清,气行周身,布于四肢,听其自然,不加压迫,以免伤肺. 三.练拳之 ...

太极拳学习平台太极拳的宣传与推广公众号练拳的目的是为了增进健康.提高身体素质:求术之目的是为了掌握攻守技巧.所以练习形意内家拳术,也同样不外乎强身和自卫这两个目的,而且强身健体又是首要的.不能强 ...

练拳必知的一.二.三.四, 容易入门(建议收藏) 太极那些事已关注 2021-04-26 22:14 "一",是指一个认识．即通过修炼太极拳来学道. 太极本是个大概念,太极拳是武 ...

在民间有 "会拔三十六条筋,大病小病都不怕" 之说,三十六条筋,共有十二条大筋及二十四条小筋,今天先分享3条大筋给各位网友,掌握这三条筋,能治很多病! .............. ...

不外传的习武练拳三十诀,现在也适用,常看常新,搏击格斗之要诀一.练拳之时,须先运动全体,伸缩四肢,舒展筋骨,流通血脉,庶可以免内体猛受压迫,致生血液暴激之病. 二.练拳之时,须先心沉志稳,吐浊纳清, ...

常听说有的拳友每天练拳数十遍,有的拳友为了增加功力,短时间内学了拳术又学器械,每天把各种套路练一遍就得耗费半天时间,但却没有时间真正静下心体悟太极的真髓. 这种练法,如何能进得了太极的大门?因太极拳练 ...

技击者,至得劲路时,其身心当然有一种不可思议之愉快.劲之初练,于运动时,每一动作,将气吸足,用压榨意,使其气力自然发生一种内外感应之震动作用是也.是以练技击者,以明劲路为第一要义,练至一旦豁然贯通焉, ...

首先,我要告诉朋友,压得很高不代表就能抬得很高,主要原因是自身没有可以能让腿抬起来的肌肉,腹部肌肉腰部肌肉还有腿上的肌肉.这些都需要一点点锻炼出来,而不能马上就抬起来.还有一方面原因,就是与年龄有一定 ...

谈谈初学练拳之“三害”