UC头条：此物“管统一身上下内外诸气”，善于通三焦，调和脾胃之气、肝气

了解传统中医文化的朋友应该知道“气”与“血”在养生中的地位，尤其是常常听到“气血不足”这个词，你可能不知道的是气血不足有很多种原因，盲目的滋养气血不一定就有益。

气血不足有可能是源头的虚弱，比如被誉为“气血化生之源”的脾胃的虚弱，也可能是因为“运输”不通畅而不足，比如经络瘀滞或者气滞血瘀。

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养脾胃、通经络的养生方式很常见，那么你知不知道有一种中草药能协调全身之“气”的运行，气行则血旺，此物既能养气又能破气，仅是根据用法的不同，还善于通三焦、升降诸气，调和脾胃之气、肝气，被誉为“管统一身上下内外诸气”、“和胃行肝气有功，调和诸气为妙”。

这种中草药就是菊科多年生植物木香的根，通称“木香”，它的气味芳香浓烈而特异，因为香味似蜜所以古人多称之为“蜜香”，它供养生使用的历史比较悠久，早在《神农本草经》就把它列为“上品”。

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大家都知道古人看待事物偏于神话色彩，所以对木香的最早论述也不例外，《神农本草经》说它“辟毒疫温鬼”，用它养生“不梦寤魇”。在《别录》提到辟鬼怪、蛊毒。这些并没有科学的依据，所以当故事看即可。

用木香养生的真实作用在历代很多记载，比如《本草汇言》木香“管统一身上下内外诸气，独推其功”，《本草蒙筌》说“和胃气如神，行肝气最捷”，《本草便读》也说“为脾胃、肝所喜”。

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李时珍在《本草纲目》中提到“散滞气，调诸气，和胃气，乃三焦气分之药，能升降诸气”。总体而言，用木香养生的益处有三个方面。

一、用木香养生可以行三焦、肠胃之气。

木香的养生特点是善于疏通“壅滞”，并且升降全身诸气，能疏通三焦，尤其是三焦的枢纽，那就是脾胃，脾胃位于三焦中间位置，有承上启下的作用，所以三焦之气的通畅与脾胃之气的运行息息相关。

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因此木香常用于调和脾胃之气，对于脾胃气滞、不爱吃饭或者饭量小、吃点东西不消化的人，养生适合用木香与陈皮、砂仁、檀香、枳壳；如果是吃点东西就胀并且属于脾胃气滞的人，可用木香搭档白豆蔻、砂仁、藿香。

如果是经常吃撑而脾胃气滞的人养生可用木香、青皮、姜黄、莪术、炒麦芽；如果脾胃的气滞伴有血瘀，那么适合用木香、香附、乌药、姜黄搭档。

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二、用木香养生有健脾胃、助消化。

脾胃的虚弱与脾胃之气关系切，除“寒、热”的特点之外，大部分的脾胃虚弱属于气虚或者气滞，用木香养肾的特点是“芳香醒脾”，善于行气消滞、健脾消食，因此脾胃气虚、气滞的人可用木香与党参、白术、茯苓、砂仁、陈皮养生，既可以通畅脾胃之气，也有可以补虚。

三、用木香养生善于调节肝气。

了解中医文化的朋友也许知道，肝是调节情致的脏腑，肝气顺畅则人的性格比较乐观，如果肝气不舒则容易消极。与此同时，乐观的心态有利于肝气的调达，而经常的情致不遂也容易影响肝气，尤其是女性的这一类亚健康比较明显。

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因为肝气直接与经期相关，肝气舒畅且充盛则经期调达，反之亦然。而用木香养生可以疏肝气而调经，尤其是因为情志不畅而肝气郁的人，可用木香泡水喝，如果与牛膝、当归、白芍搭档则更佳。

值得指出的是，用木香养生使用1.5至6克为度，不可盲目多用，而且阴虚、津液不足、火大的人不适合使用。

木香的养生之功主要在于调节一身之气，气运行则血通畅，这仅是传统文化的冰山一角，中医文化博大精深，多了解、多学习有助于我们的健康。