很多健康问题都是坐出来的！每天这样“站”有奇效，一招解除身体僵硬 / 四六文摘

对于上班族来说,每天久坐面对电脑的时间,往往都超过了五.六个小时,偶尔还得熬夜加班,不仅缺乏运动,也没有喝足够的水. 我们都知道说,久坐就要起身来回走动,在办公室里稍微运动一下,这样才不会引起身体的不 ...

不知朋友们有没有这样的感受:在椅子上坐了一下午,起身走两步后这腿就不由自主的变软,走快些甚至步伐不稳就要倒下......这都是久坐惹的祸!大家要尽可能的打破这长时间不动的局面,要利用一切机会" ...

世界卫生组织(WHO)早已将"久坐"列为十大致死致病元凶之一,很多中老年朋友喜静不喜动,平日生活中无非就喜欢看看电视剧,打打牌.下下棋,经常一坐就是一下午,其实这样很伤身! 而不时 ...

深蹲,硬拉,卧推,划船都知道是每一个训练中必做的经典动作,其意义已经大于增长肌肉和减去脂肪,无论你的目的为何,先训练动作,而后才是锻造身体,就像昨天分享所说,不断加重的基础是需要保证良好的动作形式,当 ...

健康必读|第2697期 2021年 6月11日星期五生活 · 美文 · 健康久坐的场景每时每刻都在我们身边上演着,椅子和沙发俨然成了现代人最亲密的伙伴.老人和白领都是"久坐一族& ...

人生五件大事,吃喝拉撒睡,跟上厕所有关的占了俩~但你真的会如厕吗?还真不一定! 你可知,上厕所时排的姿势.擦的方向,甚至是用的厕纸,都是有讲究的!这些细节做不对,或许在偷偷伤害你的健康-- 今天就和大 ...

名中医是怎么照顾家人的? 全国名老中医.河南中医学院第一附属医院脑病医院院长王新志在健康时报陆续刊文,分享了他给家人朋友的调理方. 1. 老寒腿--药汁腿浴家父有"老寒腿",天一 ...

好的工作就是职场健康,你好,欢迎来到<告别办公室健康隐患>系列课程.今天我们要一起讨论一个大家很熟悉的问题:坐久了屁股真的会大?站久了腿真的会粗吗? --· 解析误区 ·-- 说到这儿,你 ...

一.长寿茶组方:何首乌30克,黄精10克,开水泡服. 功用:养阴护肾,益气生血:久病体弱.年老体衰者可做保健饮料. 二.养阴安神茶组方:参须5克,麦冬5克,开水泡服. 功用:益气养阴安神:烦躁口干 ...

以前不觉得,现在突然意识到,医生的权利真的很大!这里并非特指疫苗接种预约的权利. 29岁的图片报记者 Thomas Porwol在4月初收到新冠疫苗接种的邀请,他非常惊讶.他说 "我没有家庭 ...

很多名老中医年过花甲依然精神矍铄.面色红润,身体健康.当别人问了,他们总说,我们没有秘诀.其实,要说真的有,他们都是会有自己的一套食疗方法,他们都坚持了几十年的养生东西. 下面我们来看一看他们的养生食 ...

物资匮乏年代,人们因为贫穷而惜物,也养成了勤俭节约的传统美德.如今勤俭持家也成了创造更加美好生活的家庭美德.尤其是对于一家之煮来说,买回家的新鲜蔬菜,没及时吃完,就出现变质.发芽的现象.很多人都舍不得 ...

气虚气虚,即阳气虚.阳气,就是功能.能量.热量.阳气不足,就是指人体的功能不足.能量不足.热量不足.但气虚偏重于指人体温煦功能之外的其他功能:阳虚重点指人体的温煦功能不足.阳虚和气虚实质上是一回事. ...

很多健康问题都是坐出来的！每天这样“站”有奇效，一招解除身体僵硬