5种古人睡功法，简单易行，拥有优质睡眠！ / 四六文摘

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今天是世界睡眠日.今年中国区的主题是"良好免疫源于优质睡眠",呼吁大家重视睡眠对免疫力的影响. 何为"优质"的睡眠? 每天8小时,睡得着.睡得香,就可以了吗? ...

北青网 2021/01/26 09:27 要营造一个安静的睡眠环境,确保自己在睡觉过程中不受到噪音的打扰,如果自己所处的环境身处闹市,可以带上隔音耳机.要营造一个黑暗的睡眠环境,改掉开着灯入睡的习惯, ...

喜欢一句话:如果你觉得生活苦,那就给它加点糖. 很多时候,我们无法改变生活的处境,却可以改变自己面对它的心态. 心忧则烦,心喜则乐,心静则安. 你选择什么样的心态,决定了你会过什么样的人生.这三种好心 ...

导语:说起孙思邈相信很多人对他都不陌生了,早在我国民间就一直享有"医圣"的美誉,他的很多经典著作依然被后人借鉴和使用! 就在前不久,有一位读者朋友给我留言,说自己自从步入40岁以后 ...

很多人可能都出现过半夜睡不着的现象,今天我就教给大家一个道教的睡觉养生秘法,它就是道教的"睡仙功",像很多道家人睡觉是不用枕头的,但是依旧可以快速进入睡眠状态.窍门在于哪里呢?下边 ...

"此功法简单易行,每次做完只需15分钟,晚睡前或早起前就可以完成,费时间不多.彭静山常年练此,寿高95岁,彭老的老师寿高百岁.师爷103岁.功法的好处由此可见." "床上 ...

有一个笑话说,陈抟老祖睡醒了看见了彭祖出生,随后又睡着了,在彭祖死后两百年才醒,看到彭祖的坟墓笑到:我就知道这小子活不长,故事虽然是笑话,但陈抟老祖也确有其人,他的睡功也确实存在,大家如果想练习,可以 ...

摘要 [杨德龙:拥有优质股权是实现个人财富飞跃的最主要渠道]拥有优质股权,是实现个人财富飞跃的一个最主要的渠道.而如果是依靠工资收入,那么无法赶上货币贬值的速度,也就是实际财富在缩水. 主力资金加仓名 ...

大岩桐是苦苣苔科植物,属于球根花卉,春.秋季在花市很常见,夏季花朵观赏期较短,冬季因为温度原因,花朵观赏期稍微长一点. 大岩桐比较容易繁殖,既可以叶插.播种繁殖,还可以采用块茎繁殖法,相比较,叶插繁殖 ...

5种古人睡功法，简单易行，拥有优质睡眠！