史上最“破烂”健身房内, 却练就了一堆强壮黑金刚! / 四六文摘

型男工场 48篇原创内容公众号来源:健身教练营(ID:fitddd) 卧推这个词相信很多老铁都不陌生在健身房卧推一直是个热门动作很多人为了等卧推也不惜排队神马的但这种凌驾于刀口上的卧推 ...

比起环境,氛围更重要这个健身房的地点位于麦加,这里没有豪华的装修,甚至异常简陋:没有精密的器械,全靠手工制作:这里,什么都没有...有的只是,他们满腔的热情. 愿意用这样的哑铃做弯举吗,很多人一定会 ...

在唐朝璀璨的文化星河里,有一颗孤独闪烁的星子,不曾与别个争艳,也不曾与其它伙同,如此让仰望整片星空的人一眼就发现了它.那是诗人陈子昂在幽州台上的呐喊悲鸣:"前不见古人,后不见来者.念天地之悠 ...

老秘书说有一句俗语说"人靠衣装马靠鞍",确实,在职场中穿着得体非常重要. 体制内有自己的着装要求和穿衣文化,也有自己固有的审美风格,今天的这篇原创投稿,推荐给大家. 以下正文还 ...

人生之所以美好,是因为它不总是晴空万里,也不总是困难重重. 花开半夏,锦绣未央,人生这条路,我们越走越会明白,它充满了失意.孤独.彷徨.在生活的灰暗面,都需要一缕阳光来照亮,那是治愈的力量. 治愈是什 ...

史上最全系统架构师技能图谱文末有38张技能图谱下载方式架构师图谱 Java架构师图谱微服务架构秘籍一致性图谱互联网大流量的方法安全秘籍阿里巴巴常用小框架架构方法论图谱设计模式秘籍图谱 ...

相比于其他 App,它没有过分帮你美颜,大部分都是帮你调整曝光,阴影,细节等等. 这个 AI 调整功能,对于一些新手来说,尤为实用. 跟原片相比,Photoshop Camera 在还原色彩这一方面做 ...

今天为小伙伴们全面介绍了健身房各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应的锻炼动作,大家可根据自己的个人情况来做调整. 肩部.三角肌 1.器械推肩 2.哑铃侧平举 3.反式蝶机展肩 4.坐姿哑铃推举 5. ...

日常生活中,我们难免会接触到一些新车或者陌生的车,但我们在开车的时候往往找不到自己熟悉的功能按键,导致很多实用性功能成了摆设,所以制作了车内按键全图解,希望给开车新手和不太熟悉车内按钮的朋友们足够多的 ...

史上最“破烂”健身房内, 却练就了一堆强壮黑金刚!