想要健好身, 这三要四不要你做到了几个?

2024-05-30 08:45:53

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开合跳，公认的脂肪杀手！每天15分钟开合跳，等于30分钟慢跑

原创内容,擅自搬运者必究! 你尝试过开合跳训练吗?这个动作是健身圈的黄金热身训练,可以帮我们快速提升心率,提高身体的血液循环,让身体进入运动状态. 对于减肥的人来说,每天坚持15分钟的开合跳,就可以达 ...
这3种水果是减肥路上的绊脚石，女性若是想要减肥瘦身，最好少吃

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#上班带便当# 健完身回家什么都好了

又是给自己带饭的日子, 这次的准备时间30分钟都不用, 准备完,去了趟健身房, 只要家有电饭锅, 回来就神马都好啦! 又是一盒子的五颜六色有木有! 记得!下班回家路上, 先把菜买起来! 材料米饭.香 ...
想要减肥瘦身？营养科于康教授分享了3个经验~

很多朋友觉得保持身材是一件非常困难的事情,看到我常年保持健康体型不变,就询问我是如何保持身材的,这里给大家介绍一下我自身的三个经验. 1.每天少吃4个"1". 每天少吃1两主食:少 ...
每个不擅长搭讪的男人都该去健个身

对于我们这群二十多岁的中年少女少男们来说,搭讪已经是屡见不鲜的事情了.搭讪在任何地方都可以发生--比如,酒吧.图书馆.操场.游乐场.电影院.聚会.厕所-- 但是,如果你不擅长搭讪咋办?眼看着身边的小姐 ...
注意！这样减肥反而越减越肥，想要健康瘦身的人赶紧看

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想要快速瘦身的，每天原地高抬腿动作，燃烧体内堆积脂肪，排出体外

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地处非洲却都是白人，想结婚得先验身，摩洛哥是个怎样的国家？

#同在非洲,为什么摩洛哥人不是黑色皮肤# 提到非洲,我们第一时间想到的也许是贫穷.落后.饥饿.黑人等等,但非洲的摩洛哥却是个例外,这里不仅风景秀丽,环境优美,内部是各式各样的欧洲建筑,并且经济水平发达 ...
特搜靓汤 | 想要春季瘦身？这道减肥汤方，排毒祛湿补益气！

白,瘦,美是很多女性的向往但如果方法使用不正确不但失了美丽也丢了健康其实肥胖分很多种只有了解自己的体质对症下药才能事半功倍广州市中医院(广州市针灸医院)内分泌科副主任中医师赵志祥: ...
想要健脾胃就用“企鹅步”，每天5分钟，简便实用，人人都能做

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