“动之入微” | 太极拳真功实修之法门 / 四六文摘

太极松劲功法尤其要求细心体悟松.沉.柔,是太极拳筑基功法.通过转腰松胯.合气松身.摆臂松肩.弯腰松筋和坐腿松膝法,解决"腰裆膝胯肩肘"的问题,解决太极拳"气沉丹田&quo ...

太极真功之一"开合拉气" 悟玄机--太极真功入门之道所谓"开合拉气",就是以太极桩为基础形架,双手撑抱于胸前,在意识的诱导下,意念放松,外静内动,感悟两手间磁 ...

太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随屈就伸.太极就是在一开一合.一呼一吸的鼓荡之间. 太极讲求,四正四隅,抻拉拔扯,上拔下拽中空,前进后退左顾右盼中定,虚领顶劲. ...

当今太极拳练习者众多,除了纯粹养生目的太极操者,找对路子.练对方向者有几何? 曰:寥寥. 不管师从明师与否,事实上多数习练者都不得其门而入,都没有找到正确的路子和方向.大师.明师.宗师的弟子,亦不例外 ...

一.开合拉气先做个实验,双手之间向上,掌心相对放于胸前,然后放松地做上50次开合,一般人都能明显体会到双手指尖的阻力感.而开合拉气,在孙式太极拳中表现最为明显,双手间吸斥力的变化,即所谓" ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

太极那些事已关注昨天13:49大图模式通常我们看到的太极拳,都是慢腾腾软绵绵,于是乎大家就认为太极拳的特点就是"慢""绵软无力",误解也,偏见也.真正的太极拳, ...

练习任何一个拳式动作,都要将身体分阴阳,分虚实,有开合,即有放大缩小.身体左边缩小,则右边放大:右边缩小,则左边放大:上身缩小,则下身放大:下身缩小,则上身放大:前面缩小,则后面放大:后面缩小,则前面 ...

胳膊动不是太极拳一一武禹襄<太极拳解>集解(六) 李新方 [原文]须知:一动无有不动,一静无有不静,视动犹静,视静犹动,内固精神,外示安逸. [解曰]太极拳是怎么动的?特别是看高手练拳, ...

起式太极起式要自然,含胸拔背头顶悬. 屈膝松腰向前看,松肩垂肘气丹田. 左右野马分鬃野马分鬃抱球起,一前一按斜上举. 弓步向前似猫行,虚实转换要清晰. 白鹤亮翅白鹤亮翅展翅娇,左按右挑至 ...

“动之入微” | 太极拳真功实修之法门