练习开胯会变成罗圈腿吗？ / 四六文摘

董亚生老师如何练好太极拳,胯关节最为关键,用两胯旋转虚实是太极拳的核心技术.必须掌握胯关节的运动,对套路里每个动作的攻防含义.力的走向,就会很容易理解和掌握,套路的演练水平会有质的飞跃提高,练各 ...

混元太极内涵博奥,技法精妙,以养为主,受益者众.其是我武术生涯中研练了二十多年的一个拳种,可谓是仰之弥高.探之弥深,在不同的研练阶段都会有所心得.由于各种诱因,我曾数度提笔从阴阳易理.强身保健.武术功 ...

推荐阅读经典原创文章:站桩可以一边看电视,一边听音乐吗? "往复须有折叠,进退须有转换",这句话出自武禹襄的<十三势行功心解>,但武禹襄本人未对该句中的"折 ...

大家晚上好,今天讲"开胯.绑腿.坐椅子",副标题是"会阴的秘密".我们通过开胯.绑腿.坐椅子这三个方法,无形中在不知不觉的练会阴这个位置,还有大家可以结合提肛收 ...

虽然"开胯"这个观念有点万金油(点我开呀开呀开那款?),但是对于很多每天坐在椅子上的人来讲,具体的"开胯"体式(可以换一种说法比如髋部的瑜伽练习)还是很有必要的 ...

练习开胯会变成罗圈腿吗？