小暑前后宜多喝粥，6种营养粥做法，营养互补又消暑，家人都爱喝 / 四六文摘

芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,具有能固肾涩精.补脾止泄的功效,非常适合作为秋天的进补食疗,既能满足营养滋补,又能健脾开胃,有利于消化吸收,在食用芡实时需按照正确的方法食用才能起到养生保健的作用,下 ...

秋分到了,早餐记得喝"7粥",1周7天不重样,清爽滋润,健康饮食最重要! "立秋处暑八月间,九月白露接秋分."民间谚语说得好,转眼之间又到了"秋分&q ...

原创立秋,记得多喝6种"晨粥",营养全面好消化,家人都爱喝立秋过后,昼夜温差加大,气候干燥,我们的身体容易变得脆弱起来,所以再忙也要吃早餐,对身体健康有好处.这个时候要注意多吃 ...

春天是万物生长的季节,不管是大人还是孩子,这段时间里都应该多吃些有营养的食物,可以给我们带来不少好处.一日三餐里早餐是最重要的,今天呢,就给大家推荐一道适合多吃的早餐,常喝这碗粥,香甜柔软健脾胃,营养 ...

[红豆薏米饮] 赤小豆50克,薏米20克,芡实20克,茯苓15克,清水适量 1,薏米要提前炒一下,这样才不会过寒,将所有食材清洗一遍后,用热水浸泡半小时,再捞出来沥干水分. 2,将四种食材捞出来放在破 ...

秋季秋高气爽,早晚温差大,特别适合煲汤给家人喝,不仅滋补身体,还能补水防秋燥.今天厨娘和大家分享6道做法简单又营养美味的汤品给大家,希望大家能在做个秋天里把这6道汤都煲给家人喝,不仅可以让家人身体上感 ...

近年来,人们的生活水平在逐渐提高,但越来越多的人却因为大鱼大肉而患上了脂肪肝.脂肪肝,就是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.对于脂肪肝的护理,其实方法有很多,最简单方便的莫过于饮食了.并 ...

步入中老年,我们总能听到身边人提醒:"要多喝奶,能补钙". 小厨也是牛奶.奶粉的资深爱好者,常常给自己.给爸妈买奶粉,睡前喝一杯,营养美味又补钙~ 不一样的人需要的钙量不同: 青少 ...

鲫鱼肉嫩又细腻,是老少皆宜的好食材.用各种菌菇与鲫鱼同煮,汤汁奶白如玉,各种食材都鲜美得恰到好处. 鲫鱼菌菇汤准备材料鲫鱼 1条 (约400克),香菇 2 朵,白玉菇 60 克,姬松茸 150 ...

正月十五吃汤圆,3种家常传统汤圆的做法,简单美味,家人都爱吃元宵节,按照传统的习俗,不管是南方还是北方都会吃汤圆,如今的市场汤圆的品种多得数不清,但爸爸妈妈总说吃来吃去还是传统的汤圆最好吃,所以,我 ...

小暑前后宜多喝粥，6种营养粥做法，营养互补又消暑，家人都爱喝