正念饮食—这是每个人的饮食必修课 / 四六文摘

每周练习回归啦! 连续50周,一起开启觉察之路! 前言为什么我们听过无数道理,却仍然无法过好这一生? 因为,世界上最遥远的距离,是头到脚的距离. 如果我们只是头脑知道,脚步却迟迟不迈开,那么,不管是 ...

很多时候,我们对万物都充满了兴趣和好奇,但却经常忽略对自己的关注. 偶尔发现快乐总夹带着烦恼和忧虑. 而这种情绪通常分为两种情况: 一种是有一个诱发事件.比如我自己也有过这样的经历,工作上突然出现了一 ...

隆波帕默尊者开示一年过得很快,很快又是新的一年.这个时代的人类平均寿命大约是七十五年,约等于三万天. 一年又一年,时间飞逝,死亡在步步逼近我们.待到濒临死亡时,别吃后悔药--懊悔于那些该做却没做的事 ...

曹县是典型的中原饮食文化,例如境内吃晚饭曰喝汤.旧时,贫富生活差异很大,富者以小麦为主粮,吃白面:一般家庭以高粱.豆子.红薯.为主粮,吃混合面:穷人常年吃不上纯粮食,尤其青黄不接时,以糠菜度日,因此有 ...

每个人都有属于自己的体质特征,从中医的角度上讲,体质一般分为阳虚体质.阴虚体质.气虚体质.湿热体质.血瘀体质.气郁体质等多种类型,每一种体质类型的人群都有各自的表现以及相应的调理方法. 苏州国医堂孙嗣 ...

饮食对瑜伽人的身体状态和练习状态有着非常大的影响,任何一个对瑜伽认真的同学都应该知道这些影响:并且在日常生活中有意识地管理和调节自己的饮食,这样不仅能够帮助瑜伽练习,而且能够让我们的生活充满健康和活力 ...

消化不良是一种临床上比较常见的病症,患者会因为消化不良而出现食欲减退.恶心呕吐.腹部疼痛.饱胀等胃肠道不适症状.患者的病情极容易反复发作,而且每一次发病所表现出来的症状的严重程度不一,部分患者还会伴随 ...

现代社会越来越多的中老年人群出现高血压的问题,并且有逐渐趋于年轻化的趋势.有数据调查显示,我国每10个18岁以上的成年人群中,就有1个有高血压问题,高血压再也不是老年人的专利了.其实诱发高血压的主要问 ...

*仅供医学专业人士阅读参考奶茶.肥宅快乐水不仅会胖还致癌,你还在喝吗? 工作好烦,来杯奶茶! 生活好累,想喝杯奶茶! 甚至外科医生最爱的就是--手术后来杯肥宅快乐水! 现代人的生活中,肥宅快乐水.奶 ...

过量吃盐给我们身体带来的危害,证据确凿. 不仅会增加钙流失.高血压.心脏病和脑卒中等疾病的风险,更严重还可能引发胃癌.高盐(钠)饮食,已经成为中国的头号饮食杀手. 世界卫生组织(WHO)建议,每天食盐 ...

关于喝酒,男人偏爱,酒入肝,耗肝血,头发叫血余,血足有余才会长头发,经常喝酒的男人脱发严重,肝弱,产生肺金克肝木,气足不思食,有些人喝酒会产生不想吃饭,肾水生肝木,肝弱,水生木系统受阻,多余的肾水克 ...

看似简单的一日三餐不仅为身体提供能量还隐藏着健康风险长期不科学.不合理的饮食最终会成健康杀手的助长者! 病从口入并不是危言耸听因为很多癌症就是"吃出来"的! 1.肝癌 ...

正念饮食—这是每个人的饮食必修课