铁佛派大力鹰爪功 / 四六文摘

练功的基本要求: 1.选择新鲜空气的场地,稍活动筋骨,即可调身,调心.调息,开始顺序练功. 2.百日筑基,百日发展.筑基期间,要求早晚各练功次,每次一小时三十分左右,具体时间可根据个人情况而定. 3. ...

·一树开五花,五花八叶扶.皎皎峨眉月,光辉满江湖.铁佛派流行于川北一带.此派亦称云顶派. 铁佛派鹰爪功,以刚为主,刚柔相济:以内为主,内外兼修,独具特色峨眉拳有"五花八叶":五花 ...

本功即为铁佛派鹰爪功秘传,以刚为主,刚柔相济,以内为主,内外兼修,是不可多得的功中精品. 一.内壮功 1.马步蹲立,双拳抱于腰间,百会穴与会阴穴成一直线,腰背挺直,舌舐上腭,澄心静息(图1). 以鼻吸 ...

太乙元明功元明八式预备式:自然站立,双脚与肩同宽,.两脚踏实.两腿伸直,切忌弯曲.两手自然垂放在大腿外侧.两眼向前平视,神光内守.头顶正直:全身放松,排除一切杂念,气沉丹田,自然呼吸. 1.丹田结印 ...

武当太乙铁松派功法元明八式(关注我后续更精彩) 太乙元明功元明八式预备式:自然站立,双脚与肩同宽,.两脚踏实.两腿伸直,切忌弯曲.两手自然垂放在大腿外侧.两眼向前平视,神光内守.头顶正直:全身放松, ...

混元一气妙相生内行真气任督通

2019年7月友人录制,仅供参考.

[内容提要]阳峪铁佛两乡凡是五六十岁以上且居住在古丝绸之路附近,走过这段路的人,只要留心观察,就会发现这段路上有三多,涝池多.水窖多.窑窖多.凡是途径村镇的地方,路旁必有涝池:凡是路在胡同里穿行的地方 ...

武当自然大力鹰爪功,迥异于世俗之死手练法,其内外兼修,力从内出,自然而然.功成不用之时,与常人无异,外不露形:用时,聚力于指,十指如铁爪钢钩,指力惊人,可伤敌于难测,败敌于无形. 一.静劲鹰爪力静劲 ...

铁佛派大力鹰爪功