青山学几款好吃的炒面，快速又简单，营养又健康，总有一款适合你 / 四六文摘

铁板炒面用料熟细面条350克,青椒30克,胡萝卜20克,紫洋葱50克,鸡蛋1个,大葱20克,火腿30克,青菜30克,色拉油50克,炒饭粉3克,圆白菜150克,酱油20克 . 炒饭粉:食用盐50克, ...

菜心炒腊肠材料:腊肠. 菜心.蒜,油 1.菜心清洗干净备用. 2.腊肠斜刀切成簿片,蒜切片 3.锅中热油,爆香蒜片,倒入腊肠翻至出油 4.倒入菜心大火快速翻炒至断生,加少许的盐和鸡精翻炒入味即可. ...

[红烧黄花鱼] 用料:黄花鱼1条辅料:油适量盐3克.生抽3毫升.大蒜1个.红辣椒30克.老抽1毫升.料酒1毫升.生姜2片做法 1.黄花鱼去鳞,去鱼内脏,去鱼鳃.洗净,沥干水,中间划二刀,鱼肉容易入 ...

[芝麻花生黑米糊] 食材:大米,黑米,芝麻,花生制作方法: 1.大米和黑米放入豆浆机中浸泡20分钟. 2.加入花生. 3.加入芝麻. 4.加入热水到刻度线以下. 5.接通电源,按下米糊健即可. [青 ...

干笋炒培根材料:熏肉200克,竹笋50克,青蒜30克,红辣椒15克,小米15克.5克油,25毫升生盐,适合大豆吃做法 1.准备材料 2.早一天晚上,把干竹笋放在沸水中浸泡.第二天,他们在沸水 ...

蒜苔炒鱿鱼食材:蒜苔100克.鱿鱼300克.木耳10克.鲜露5克.料酒7克.盐4克做法: 1.木耳泡好.胡萝卜.蒜苔切好备用,将鱿鱼切好然后焯一下料酒水. 2.锅里加入油加入小葱炒香,然后加入蒜苔 ...

清炒荷兰豆做法: 1,荷兰豆撕去两边茎线后,洗干净备用.葱姜蒜切末.红辣椒切成菱形,土豆切片. 2,锅烧热,加入清水烧开,把荷兰豆下锅焯一下水,用冷水过凉.(这样可以缩短炒菜时间,炒出来的荷兰豆翠绿 ...

杏鲍菇牛肉丁食材:杏鲍菇1个,牛柳150克,绿红辣椒,大蒜3瓣半,蛋清适量,干电池适量,酱油适量,盐适量,水淀粉和油适量,黑胡椒汁20克,蚝油5克,糖5克烹饪程序: 1.准备食材. 2.将牛肉 ...

凉拌牛肉原料牛肉400克,干辣椒25克,炒花生米.香葱.盐.糖.味精.花椒粉.酱油各适量做法: 1.牛肉洗净,切成大块.牛肉块放入加酱油的开水锅煮熟.捞出牛肉块,放凉,切片. 2.香葱洗净,切 ...

辣子鸡中翼用料鸡腿(大的)一只干辣椒40克姜片3,4片蒜片7,8片葱段7,8段料酒1大勺盐1小勺白胡椒粉少许生抽2大勺白糖1大勺白芝麻半小碟花椒1小碟做法是把鸡腿肉切成一口大小的块儿.用盐,白胡椒 ...

青山学几款好吃的炒面，快速又简单，营养又健康，总有一款适合你