在喝水这一点上，很多人总觉得无所谓，想起来了喝点水，几天不喝水也不觉得有问题。殊不知，很多疾病的发生可能诱因就是因为少喝水这件事！

少喝水，身体缺水可能导致这些疾病！

1、大脑萎缩

人的脑部有75%是水，缺水第一个影响到的就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。最新研究表明，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。若是长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力。

2、提前衰老

身体如果缺水，皮肤和内脏器官则将提前衰老。在外表，人的肤色会变暗，产生皱纹；在体内，五脏的功能将会悄然削弱，如肠胃消化不良、心脏跳动不规律等。

3、便秘

人主要靠肠道吸收营养。一旦缺水，肠道后半部分的蠕动就会减缓，水分被肠道吸收，排泄物就会失去水这个润滑剂，堆积于体内，从而导致便秘。

4、皮肤病

空气干燥容易带走皮肤表面的水分，皮肤缺水干燥，皮肤的屏障功能减弱而容易引发皮肤破裂和感染，严重时会导致湿疹等皮肤病。喝水就是最好的廉价“护肤品”。

5、尿路感染

尿液能够带走尿素、尿酸等多种体内“毒素”，也能帮助冲刷泌尿道，防止尿路感染和尿路结石。如果喝水太少，就会增加尿路感染的风险。

6、关节僵硬

关节之间的润滑剂叫做“滑膜液”（关节液）。滑膜液的主要成分是水。人体一旦缺水，影响的不只是滑膜，还有软骨组织，作为关节的护垫，软骨组织功能一旦减弱，四肢各关节活动起来就会僵化、乃至疼痛。

7、心脑血管疾病、糖尿病

充足的水分有利于营养素在体内的吸收和运输，可及时将代谢物排出，便于血液循环，有助于动脉的通畅，降低心血管死亡率。

当心脏供水不足时，血液循环会不太顺畅，导致人体感到疲劳，而疲劳正是心脏病患者发病前常有的征兆。

8、哮喘过敏

人的呼吸中也含有水分，如果身体缺水，就会吝惜水分，控制呼吸，人便会产生呼吸困难，严重甚至发生哮喘。与此同时，人体亦会开始产生更多组胺，引发过敏症状，口鼻的粘液也会减少，容易令喉咙与鼻窦感染、发炎。

随时喝水，不要等口渴了再喝，且要多喝富氢水！

口喝、口干是极度脱水的最后外在信号，要尽量避免此种情况发生。

著名的水专家马丁·福克斯博士也曾指出，当人体摄入充足的水后，一些健康问题就能得到解决或减轻。

尤其是多喝富氢水。

加入氢气的富氢水具有很强的毒性氧还原功能，氢分子通过与身体中的毒性氧发生中和反应，最终将毒性氧并变成水排出体外。且氢气具有很强的弥散性，能够很容易进入细胞通道，帮助细胞新陈代谢，从而促进细胞排毒。

喝富氢水

实验及研究发现：富氢水对糖尿病、动脉硬化、肠胃循环、便秘等问题有一定干预和预防作用。

《水的科学与健康》一书的作者，福建医科大学阮国洪教授曾说过：水质决定体质，水的质量决定生命的质量，健康的水成就人类的健康长寿。富氢水不仅洁净，而且有氢能量，水都是呈现小分子活水团，使血液畅通，代谢旺盛，预防多种疾病，增进人体健康。

总之，日常，不要忘了喝水哦，多喝富氢水，让身体更健康！

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温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》，氢气不能替代药物治疗。