跑后不能做的事，你做了多少？注意了 / 四六文摘

跑步能减肥相信大家都知道.但对于跑步新手来说,有些事你可能就不知道,比如不要以为每次在跑完步以后就完事了,如果你在跑后没有做以下这几件事,你的减肥效果可是不会理想的哦.跑完做这些,燃脂才能事半功倍. ...

发掘力量最深处 On Running 一场马拉松,拿完奖牌就结束了吗?还要正常上班?恢复是很重要的内容.能战斗.能恢复,才能够持续战斗. 广州马拉松刚刚结束,我有好几位同事都完成了自己的首马,今天周一 ...

都说女人是水做成的,但其实不只是女人,男人也是水做成的.水在我们的身体占有80~90%,人体内大部分的水分可以存在于血液中,也可会存在于组织液以及细胞内液中. 水分在人体内负责各种生理反应.酶的反应以 ...

跑步是一项非常训练人的体力和耐力的有氧运动,而且它也是被公认为减脂的最有效的方式之一.但是不同的人跑步的目的不同,有的人是为了减肥,而有的人则是为了强身健体提高身体的抵抗力.不管你是出于什么样的目的, ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 夏天天热,一动就出汗,出门跑步到底带不带 ...

公司拿到营业执照后,第一件事应该做什么? 1.先刻公司5个章公章.财务章.法人章.发票章.合同章 2.到银行开对公账户 3.一个月内要到税务局做税务登记,核定税种 4.到社保局和公积金管理中心开通社 ...

炎炎夏日除了要注意解暑之外,日常养生更要注重健脾. 中医认为,脾主运化.脾可以把我们平时吃的食物,转化成人体必需的营养物质,这些营养物质被运送到全身.被身体吸收. 那为什么要健脾?怎么才能有效的健脾呢 ...

作为新东方的创始人俞敏洪一直是大众眼中不凡的商界领袖.传奇教师.励志偶像和创业导师,其人生经历和创业感悟更是为无数年轻人指明了前进和奋斗的方向. 在其新书<在人生的更高处相见>中,俞敏洪将 ...

作为新东方的创始人俞敏洪一直是大众眼中不凡的商界领袖.传奇教师.励志偶像和创业导师,其人生经历和创业感悟更是为无数年轻人指明了前进和奋斗的方向. 在其新书<在人生的更高处相见>中,俞敏洪将 ...

长寿花从秋季开始一直持续的开,能够开大半年的时间,好多人养的长寿花开败以后就不长花苞了,即使长也是开得稀稀拉拉的开得很少.这是什么原因导致的呢?其实长寿花开败后,有两件事情是非常关键的,如果您做错了就 ...

三角梅长出花苞后,"3件事"不能做,否则花苞全部"憋"回去! 最近好多花友问小齐一件事情,就是三角梅长出花苞来了,花苞长出来了,不知道什么原因花苞全部都憋回去了 ...

东汉末年,天下大乱,群雄并起,刘备建立占据荆.益等地,建立蜀汉政权.先主刘备死后,蜀汉后主刘禅承祚,从建兴元年(223年)到景耀六年(263年),共在位四十一年,大赦十三次,这些大赦对蜀汉的政局具有深 ...

秋天天气凉爽,很多花友趁着秋天给花草换换盆.花草经过1-2年的生长,盆土里的养分基本已经消耗殆尽,土壤品质下降,有的花盆尺寸小了,需要更换大的花盆,才能满足花草的生长和开花,不然接下来会频繁地出现各种 ...

跑后不能做的事，你做了多少？注意了