10个适合男性练习的瑜伽体式，瑜伽从来不是女人的专利！ / 四六文摘

练过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式之王,好处不要太多. 它不仅能够帮助人体消除紧张情绪,提高免疫系统,还能够防治乳房.子宫.臀部松弛下垂,对于防治腰背痛.坐骨神经痛等也都有很好的效果. 此外,倒立还可 ...

最近有很多伽人粉丝留言给小编,想让小编整理出一些能够拉伸大腿后侧的瑜伽动作,今天小编就如大家所愿,整理出12个最全拉伸大腿后侧的瑜伽动作! 这12个瑜伽动作都是平时练习过程中出镜率最高的,收藏起来,下 ...

很多瑜伽体式持续保持一系列呼吸,拉伸且锻炼肌肉.瑜伽也肌肉纤维上发挥作用,使细胞扩大,锻炼肌肉. 肌肉与举重结合时,通常会激活忽略部分肌肉.瑜伽中不同的呼吸方法,增强肺部功能.深层腹部呼吸激活副交感神 ...

前几天掌柜的盘点了几部适合女性观看的电影,很多朋友看了后说,也应该整理几部适合男性观看的电影. 今天掌柜的就给大家盘点那些适合男性看的电影,每一部都是精品,值得收藏分享反复观看! 勇敢的心该片讲 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容公众号全是干货! 全是干货! 全是干货! 10套开髋的瑜伽序列, 赶紧练习吧! 第1套第2套第1套和第2套开髋的瑜伽体式序列,比较 ...

事实上,虽然男性的生理结构和女性是不同的,但在瑜伽的练习中是平等的.从人体解剖结构来说,某些体式对于男性更困难一些.一个人要么力量比较好,要么柔韧性比较好,天生具备力量强和柔韧性好, 是非常少的. 瑜 ...

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫导读胸部的萎缩.臀部日益下垂.身材走样.面部皱纹的不断出现... 到了40岁, ...

女性的盆腔可比作为女性的第二张脸! 对于很多上班族女性而言,由于工作原因,需要长时间保持坐姿,久坐容易使盆腔持续受到压力,长此以往容易造成盆腔内血液循环不畅,身体垃圾毒素代谢不顺! 今天分享10个非常 ...

瑜伽蜜语性感瑜伽,悄悄告诉你! 1篇原创内容公众号男人不练瑜伽,那是过去的事儿,现如今,练瑜伽的男人越来越多,但是男性天生的比较僵硬,该如何正确的练习呢? 今天给广大的男性同胞,推荐了13个瑜伽 ...

开车久坐, 或者出行坐长途车, 身体会慢慢变得僵硬, 血液不流畅. 遇上塞车, 或者坐在长途车上, 不如做做瑜伽拉伸吧! 1. 脊柱扭转身体坐正,双腿并拢膝盖朝前. 往后扭转,双手抓住椅背两侧. 从 ...

开车久坐, 或者出行坐长途车, 身体会慢慢变得僵硬, 血液不流畅. 遇上塞车, 或者坐在长途车上, 不如做做瑜伽拉伸吧! 1. 脊柱扭转身体坐正,双腿并拢膝盖朝前. 往后扭转,双手抓住椅背两侧. 从 ...

10个适合男性练习的瑜伽体式，瑜伽从来不是女人的专利！