练了3年拳击，我才知道一直被揍的原因！好痛... / 四六文摘

徐灿最佳陪练, 甘为拜山波做实战手靶, 熊朝忠师弟KO对手喷血有道是"兄弟同心其利断金!"拜山波与徐灿这两位惺惺相惜的好兄弟,作为中国职业拳击的新生代杰出代表,互相帮助共创奇迹. ...

差距太大!乌兰3回合惨遭日本拳王KO,挑战蝇量级第一人未果北京时间1月1日消息,在日本东京结束的WBO蝇量级世界拳王争霸赛上,26岁的王乌兰成为中国第四位世界拳王梦想破灭,在与日本的卫冕拳王田中恒成 ...

格斗地界出品北京时间4月1日(明天)凌晨四点,英国威尔士加迪夫千年球场将举行一场世界级拳击大战,届时WBA/IBF/IBO世界冠军约书亚将和WBO重量级拳王帕克上演拳王统一战,比赛视频我们将明天尽早 ...

太极拳习练太极,正确运动,科学锻炼,增加腿部肌肉的力量,会保护膝盖.那么怎样才算科学地练拳呢? 一.学会选择太极拳小孩子处于长身体发育阶段,青壮年就追求防 ...

有些伽人练瑜伽很容易出汗,很多人不喜欢身上黏糊糊的,但其实,练瑜伽时的汗水,是我们最好的保养品. 但其实,练瑜伽时的汗水,是我们最好的保养品. 和炎热.汗蒸浅表层的被动出汗不同,练瑜伽属于主动出汗,能 ...

下面这7个动作,每天2-3组快快快,行动起来! 锻炼手臂的臂屈伸*15次/一组 ▼ 开合跳*20次/一组 ▼ 原地高抬腿*35次/一组 ▼ 哑铃弯举*25次/一组 ▼ 徒手深蹲*15次/一组 ▼ K ...

大家都知道练习太极拳腰胯很重要,过去很多老的拳谱拳经里面讲的腰其实都是说的胯,那么光知道它重要,它重要在哪里?如果你练太极拳胯松不下来,不会旋转两胯,练到什么时候都不可能知道什么叫以身带手或以身体带动 ...

无论是哑铃还是杠铃,肩上推举都会给你的肩部带来无与伦比的刺激.这个动作是很多人训练宽肩时最喜欢,也是最常用的动作,它可以帮助我们建立更结实.更健康的肩膀,强化肩旋转袖肌群,预防肩膀的脱位. 但是肩上推 ...

普通人很热衷于追求腹肌,网上的腹肌教程很受欢迎,因为腹肌很符合大众审美.然而,我们会发现一个有趣的现象.很多大块肌肉没有明显的腹肌:而有些没有训练痕迹的人,仅仅因为瘦,就有若隐若现的腹肌.为什么很多健 ...

线条的力量体现着书法的生命本质,是书法欣赏的基础.力量美的体现有多种形式,归纳起来,主要有以下几种: 一是方硬的力量, 二是饱满的力量, 三是弹性的力量, 四是摩擦的力量. 一.方硬方硬是判断字有无 ...

练了3年拳击，我才知道一直被揍的原因！好痛...