策划人任达|开工大吉！如何焕新你的职场竞争活力！

今天，是辛丑牛年的第一个工作日，不少小伙伴已经从春节的假期中走出来，进入了新一年的打拼当中。

在此，策划人思维熵学院祝各位开工大吉，事业蒸蒸日上！

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为什么要选在大年初七上班？

春节是一个整体性的习俗，但是每天的庆祝内容却不相同。传说女娲先用六天造出了鸡、狗、猪、羊、牛、马，积累了经验后在第七天才造出了人。所以从初一到初七，分别是鸡日、犬日、猪日、羊日、牛日、马日和人日。

初七是人的生日，也叫“人胜节”、“人庆节”、“人七日”，这个已被渐渐淡忘的“生日”，是中国传统习俗的“人类生日”。

既然是“人日”，人还需要劳动，所以初七当然要上班了！

不过话说回来，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。每到这个时候就有一大部分人患上了假期综合症。

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摆脱“节后综合征”，找回工作状态

策划思维熵学院为大家备好假期综合症调整攻略，让大家快速摆脱节假期综合症，工作力Max！！！

1.   作息变更

颠三倒四的生物钟成了上班后的第一大困扰，在节后应尽快调整作息节奏，使身体尽快摆脱假期模式，适应平时的起居时间，先早睡再早起，逐渐从“休假模式”切换到“工作模式”。

2.   饮食调整

春节期间，辗转于各种美食之间，是时候“刮刮”油水、清清肠胃了，春节过后，对大荤、“硬菜”和肥腻的食物保持克制，多吃蔬菜瓜果，清淡的食物能让人更精神！特别是注意多喝水，加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻肠胃负担。

3.   适度运动

春节期间，不少人在牌桌或电脑前通宵娱乐，缺乏运动，节后变得“懒懒的”。适度的运动可以恢复元气，让人心情舒畅，比如散步、跑步、打球、游泳等。若时间有限，在工作的间歇，起身做一些简单的伸展运动，放松一下，也能起到很好的调节作用。

4.   升级思维层次，用另一个角度看世界

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