致健身者：关于“死肌肉”和“力量，你应该知道的两个真相 / 四六文摘

当人类迈入新世纪以来,肌肉发达.力大无穷的女性已越来越成为世界体坛上一道最引人注目的风景线之一,她们在赛场上所展现出的强悍美和力量美打破了以往人们传统的审美观,给五彩斑斓的体育比赛带来了一股前所未有的 ...

长久以来,人们对健身群体存在着诸多的误解. 其中最典型的莫过于"死肌肉无用论",即认为肌肉男只是表面强壮,实则既没有工人那么能干活,又没有运动员那样的运动表现. "中看不 ...

小编的后天私信里面,总有很多粉丝问小编:我多少岁了,还能健身吗,健身能练出肌肉吗? 其实,健身不分年纪,只要你想开始,什么时候都可以进行锻炼.而健身锻炼可以帮我们强身健体,提高免疫力,减缓衰老的来袭. ...

现代人生活方式的改变,久坐成了多数人的常态.而久坐不仅仅只是会让我们的身材发胖,还会让自身的体能下降,让你走两步路都会容易喘气. 试想一下,万一有一天你家的电梯停电了呢?要是让你爬几层的楼梯上去,估计 ...

多年前就发现,绿叶菜摄入量充足,有利于降低骨折风险,推测与其中的维生素K相关. 近年来发现,绿叶菜摄入量充足,可能有利于降低动脉硬化性心脏病的死亡风险,并降低心血管疾病的风险. 最近又有研究报告,每天 ...

西媒称,人们习惯把一切灾难和不幸归咎于满月,显然这是不科学的,但地质学家最近证明,满月和新月会增加大地震发生的可能性. 西班牙<国家报>网站9月12日报道,东京大学地震研究所专家井出哲及其 ...

健身的时候,你应该重视力量训练还是有氧运动呢? 相信很多减肥的人会重视有氧运动刷脂,而增肌的人会重视力量训练提高肌肉维度.但是,无论是增肌还是减脂人群,健身的时候都应该科学结合力量训练跟有氧运动,二者 ...

健身不能光靠锻炼,饮食营养也是非常重要的.因此如果你想练就更具有美感的肌肉,那么日常注重补充营养很关键.那么,健身吃什么长肌肉最快呢? 健身吃什么长肌肉最快 1.鸡蛋肌肉纤维就是由蛋白质主要构成,要 ...

却说陈平入见汉王,汉王正忧心时局,亟顾语陈平道:"天下纷纷,究竟何时得了?"平答说道:"大王所虑,无非是为着项王,臣料项王麾下,不过范亚父,项羽尊范增为亚父.锺离昧等数人 ...

相信相信的力量,一切因相信而看见! 我是有传科技的第一批用户,是有传科技[有传名片][U客][客户链]产品迭代升级的学习者.使用者.亲历者.见证者,非常有幸能够参与这次商业文明的迭代升级,参与数字新经 ...

致健身者：关于“死肌肉”和“力量，你应该知道的两个真相