交叉运动是跑休日的积极休息 / 四六文摘

对于糖尿病患者来说,想要运动控糖一定要注意做非匀速运动:变换运动的节律.也就是说,如果你运动的速度很平缓,即使每天走两万步,获得的代谢收益也并不大. 而如果你心肺功能可以,间断的让心率达到很高,休息几 ...

什么是有氧运动?主要是指氧气供应充分情况下的锻炼方式,训练可持续进行的规律性运动项目.有氧运动的主要作用是可以促进卡路里消耗,分解身上多余脂肪,同时还可以锻炼你的心肺,强化体能耐力,预防一些慢性疾病的 ...

" 交叉运动,是很好的调整和休息.它不是跑步途中的停顿,而是利于前行的维护与保养." 在9月上旬感到有点小腿肌肉疼痛,在随后两周里,无论怎么调整节奏,疼痛始终有轻有重地持续,不能彻 ...

2016年3月13日,在奥林匹克森林公园,九三微跑团举行了起跑仪式.微跑团现有成员103人,其中40多位九三成员.蒲公英领导力研究院成员和家属参加了此次活动. 九三微跑团是Running Togeth ...

文/秋名11路专家一般第一辆车的理想价位都会选择在10万-15万之间,稳重一点的车型,一般都会选择朗逸.卡罗拉.轩逸等车型.追求个性的人可以选择思域.马自达3.领克03这类的运动轿车. 这几款运动轿 ...

在个性化摩托车渐成消费主流的当下,"运动+摩托"已经成为各大企业开发新品的"套路".弯梁车,这个传统的中低价位国民车,也要"咸鱼翻身"了,不 ...

如果你想健康长寿,你应该有良好的生活习惯.良好的生活习惯有延年益寿.缓解精神压力的作用,能起到强身健体的作用.比如坚持适量运动和合理运动,避免坐着.熬夜,这些习惯不注意,时间长了,必然会影响身体的健康 ...

每周跑四休三,在跑休日进行力量和素质训练.由作者本人出演.

" 疲劳时强迫自己去运动,不仅容易受伤,而且很容易产生厌弃心,以及总是做不到位的挫败感.这个时候,最好的选择,就是坐下来,看看书,或者做其他工作." 01 - 专业的跑步建议,都主 ...

汽车作为即安全又省时的交通工具,深受消费者的喜爱,目前国内车型款式有很多种,大多数车型款式都朝着年轻化设计,毕竟现在年轻消费者是购车主力军,年轻消费者对外观要求比较高,大多数车友都喜欢带有运动风格的轿 ...

放眼如今的汽车消费市场,好看.好开.好玩的车型越来越多,似乎所有车企都在努力讨好年轻消费者.但是具体到轿车市场,尤其是10万元价位的轿车市场,真正有意思的车型却并不多见,大部分车型还是默默无闻.毫不张 ...

交叉运动是跑休日的积极休息