研究：不爱运动的人更容易失眠，说的是你吗？ / 四六文摘

脂肪肝病例中,脂肪在肝脏组织内堆积.睡眠或饮食即便只出现短期变化,就像在假期里常常发生的一样,肝脏促进脂肪消化的能力也会受到影响. 假期里,很多人都会饮酒.熬夜.吃下额外的馅饼.睡懒觉.这些行为尽管很 ...

夜夜难以入眠,害怕身体吃不消?研究发现,睡眠不足可以靠运动来补.只要运动量达标,即使睡眠质量差,也可以抵消不良睡眠带来的健康风险. [Photo/Pexels] Staying active and ...

日前,中国睡眠研究会发布了<2021年运动与睡眠白皮书>.数据显示,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍,而运动人群失眠困扰比例仅为10%.运动人群中以广东运动人数最多,并且睡眠充足比例位列各省 ...

公告:因企鹅审核规定,本公众号从<德国IT那些事>更名为<欧盟IT那些事>. 牛津大学的研究人员研究了"动物之森"和"植物大战僵尸"这两 ...

我们常常能从运动中获得良好的体验,如慢跑后神清气爽.散步后身心放松等.北京体育大学运动人体科学学院副院长.运动心理学专家毛志雄教授告诉<生命时报>记者,运动给心理健康带来的好处远超多数人的 ...

生命的意义在于运动,缺乏运动的人身体素质差,长期不运动危害不止一个,对人的外表和心理也有一定的影响. 长期不运动的危害: 1.肥胖:长期久坐,加上饮食的不规律,吃入大量的垃圾食品,身体中的毒素不能随着 ...

健康时报权威健康资讯,因专业而信赖! 常言道,好的爱情,会相互"滋养". 最近,有学者就做了调查研究,还真证实了这一观点. 他们发现,良好的爱情可以减慢人的衰老速度. 美好的爱情 ...

常言道,好的爱情,会相互"滋养". 最近,有学者就做了调查研究,还真证实了这一观点. 他们发现,良好的爱情可以减慢人的衰老速度. 美好的爱情让人更长寿 2020年发表在Psycho ...

常言道,好的爱情,会相互"滋养". 最近,有学者就做了调查研究,还真证实了这一观点. 他们发现,良好的爱情可以减慢人的衰老速度. 美好的爱情让人更长寿 2020年发表在Psycho ...

在大家的认知中,运动的好处多多,可以提高免疫力,增强身体抵抗疾病的能力.可事实上,并不全都是这样.运动也会削弱免疫系统的能力,让一个人更容易生病,这是为什么呢? 在解释这个问题之前,不妨先看一下什么是 ...

研究：不爱运动的人更容易失眠，说的是你吗？