太极拳修炼入门——命门松挺
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太极拳松腰,其实是为了松命门。拳论讲,出...
太极拳松腰,其实是为了松命门.拳论讲,出肾入肾是真决.命门松,心肾才能相交.练拳要遵循自然,正常情况下,人腰就是塌的.坚决反对命门后突的练法.[来看我][来看我]全网同步更新.
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太极拳“一句话”集锦,真传句句受益!
·腰脊为第一之主宰. ·太极拳是减法,不是练习力量增加,而是练习拙力减小,最后把拙力都去掉,内劲就产生了. ·紧中松是真松!求得真松之后,真紧自然就会了,松中紧才是真紧!练的是紧中松,用的是松中紧. ...
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太极拳修炼之门——命门松挺
命门要松挺.人们练拳常易挺在错误之支点上,如胸.肩.膝.腹.等处,拳乃不会进步.必须挺在腰脊处.腰脊处为支点亦为主宰.是腿长在腰上,不可腰长在腿上.挺腰与突腰正好相反,杨家练拳时从来就只有挺腰之说,不 ...
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太极拳修炼入门
命门要松挺.人们练拳常易挺在错误之支点上,如胸.肩.膝.腹.等处,拳乃不会进步.必须挺在腰脊处.腰脊处为支点亦为主宰.是腿长在腰上,不可腰长在腿上.挺腰与突腰正好相反,杨家练拳时从来就只有挺腰之说,不 ...
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冯志强:混元太极拳修炼纲要、入门须知
混元太极拳修炼纲要 冯志强 一个核心 太极的核心即混元,包括在混元气.混元体.混元圈.混元一粒.混元是太极之本体,太极是混合圆成之物,混元是太极之本象,太极是混合圆形运动. 两个坚持 持拳功合一的真传 ...
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太极拳修炼:正、稳、舒、松、慢、匀、静、圆
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威海玄同太极拳馆,玄同说太极:狸猫上树不是去拜年,太极拳不是一松到底
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练太极拳如何让气息松沉到脚底?
郑曼青前辈说:"周身轻灵,其根在脚." 在练太极拳时,能把劲力.气息松沉到脚底,其实就是太极拳的一种高级练法,如何做到呢?郑曼青前辈告诉我们:"松沉为连贯性动作,松得几分 ...
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太极拳的悬挂与松沉
有阴比有阳,有阳比有阴,阴阳不能失调,阴阳平行,身体健康. 说得易,做到难,象我们说的虚领顶劲.悬挂,松沉,提肛,千万不能过.过了等于害了身体. 悬挂是把身体的骨架关节打开.但是悬挂过了,容易血压上 ...
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太极拳的八个松肩方法,赶快收藏!
太极拳的精粹就是一个"松"字.所以练太极拳应从松功入手,松有不同的层次,本文介绍的方法.可为太极拳初学者提供入门参学. 太极拳要求的松是周身的松.因松而后出掤劲.对初学者来说,采用 ...
