睡前1小时被心理学家称为：黄金亲子时间，再忙也要陪娃做3件事 / 四六文摘

脑科学研究:睡前1小时,是促进大脑结构的黄金期,家有1~6岁孩子,4件事天天坚持陪孩子做,开发大脑,可促进孩子的情商.智商.独立性等各方面发展,而且,这种高质量的陪伴,还能使亲子关系更融洽. 很多父母 ...

不管多忙,小陈睡前都会抽出一小时陪伴孩子,而且已经坚持了好几年.在小陈看来,陪伴不在于时间的多少,而是重在质量.如何才能让陪伴变得有意义呢?自然是陪孩子做有助于他成长和进步的事情,这样才不算浪费时间. ...

用好睡前一小时,将决定孩子的一生: 一.亲子阅读不但能增强亲子感情,还能让孩子爱上阅读,提高文化素养. 二.课后复习引导孩子复习一天所学的知识,回忆当天所发生的事情,有助于加强孩子的记忆. 三.制 ...

spotlight教育孩子的改变源于父母的成长我们都有自己的育儿方式,但许多家长都选择了当今最受欢迎的几种育儿方式.那么哪些育儿方式才是最常见的呢?这些育儿方式的共同点又是什么呢?继续读下去,你可 ...

睡前一小时,听上去好像也做不了什么呀,事实上却是对我们养生和预防疾病来说,这一小时是非常重要的黄金时间. 1泡泡脚:活血化瘀.促进血液循环脚是离心脏最远的部分,不容易得到养分与血液,睡前用温热的水泡 ...

懂养生的人都知道,一天中有几个关键的养生时刻.尤其是睡前半小时,更是当之无愧的养生黄金时间点! 然而,大多数人都白白浪费了这个时段,着实可惜! 当然,也有一些朋友是心有余而力不足,不懂睡前都有哪些养生 ...

减肥,一直是女生最关心的话题之一,但是,很多人为了追求快速瘦,往往会采用一些极端的方式,结果不仅没能瘦,还伤害了健康! 其实,减肥没有那么复杂,只要大家能在睡前3小时,把握"燃脂黄金期&qu ...

减肥是不少女性一直在追求的事业,也有很多人想快速瘦下来而采用一些极端的方式,结果不仅没能瘦,还伤害了健康! 想想自己睡前3小时你是在干嘛?是刷手机煲剧还是购物? 其实睡前3小时是养生黄金时间,关系到你 ...

詹姆斯带领的骑士队今年在总决赛的舞台上再次输给了勇士队,这也让詹姆斯总决赛的战绩来到3胜6负,有些不光彩.不过,詹姆斯在15年的职业生涯中9次杀进总决赛已经是一项很了不起的成就了,加上他得分.篮板以及 ...

睡前一小时,你都会做些什么呢? 很多人喜欢点个外卖.抱着手机.看看电视.玩玩游戏.刷刷抖音-于是,时间很快就过去了,精气神消耗得差不多了,终于开始不情愿地闭眼睡觉了. 但实际上,睡前一小时是养生的黄金 ...

现代很多人睡前刷手机到很晚,有时还会抱怨晚上睡眠质量差,总是有入睡困难或者半夜醒来,睡眠浅等问题.这都是因为睡前的这段时间没有把握好,没有做到身体和精神的放松. 要知道睡觉前的这段时间非常宝贵,是养生 ...

很多父母都有"望子成龙,望女成凤"的想法,希望一代比一代强.于是总想着给孩子报各种兴趣班.幼小衔接班.补习班等等,不仅耗费了大量精力和财力,最后的效果也不理想.与其做这些无用功,父 ...

懂养生的人都知道,一天中有几个关键的养生时刻.尤其是睡前半小时,更是当之无愧的养生黄金时间点!然而,大多数人都白白浪费了这个时段,着实可惜!当然,也有一些朋友是心有余而力不足,不懂睡前都有哪些养生小妙 ...

睡前1小时被心理学家称为：黄金亲子时间，再忙也要陪娃做3件事