『养生之道』立夏，振肘抱膝养心阳 / 四六文摘

规律的运动锻炼可以调节人体内蛋白质.脂肪.碳水化合物的能量代谢,对并发肥胖.高血脂.高血糖和非酒精性脂肪肝等代谢综合征的患者很好的辅助治疗作用. 本节有氧心肺提升课程,不仅活动了全身的主要关节,改善了 ...

常常提到的"吐纳法"就是现代的"气功".气功一词最早出现在晚清时期的养生学文献里.祖先发明的"吐纳法"历经数千年的实践考验. 呼吸是与生俱来 ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 都说一姐的干货非常多,但是想找却找不到,收藏也无效? 为了给姐妹们更好的收藏体验,一姐最近会不定期把干货整理到另外安排的宝箱里. 今天给大家带来的是胸部塑形干货纯享版,点击下 ...

说起爪功,中国民间流传着龙爪.虎爪.豹爪.鹰爪.猴爪等不同的爪上功夫.名称虽有不同,练习方法都有相似之处.不同者,虎爪.豹爪多以推打为主,龙爪以抓打为主,猴爪以扑打为主.唯鹰爪功汲取了鹰之一攫之绝,灵 ...

肌营养不良是一组遗传性骨骼肌变性疾病,以骨骼肌纤维化和坏死为主要特征,肌肉萎缩和肌无力为主要表现,有些类型还可累及心脏和骨骼系统,对机体造成严重危害.进行性肌营养不良需要及时治疗. 这种方法一般是指医 ...

受访专家: 黑龙江省老年医学会委员田晓燕老年斑又称寿斑,是呈现在老年人的面部双侧及手背上的一种色素斑点.老年斑是在肝脏.肾脏.胰脏功能下降时发生的,换句话说,它是一种人体内脏衰老的征象.因此,长了 ...

受访专家: 广东省中医院肝病科主任医师池晓玲 □ 张朝臻萧焕明 3月5日是惊蛰节气.随着天气转暖,春雷响动,万物渐苏,雨水逐渐增加,各种病毒.细菌也非常活跃,胃肠道代谢能力下降,因此,惊蛰节气是呼 ...

受访专家:山东莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光河南读者吕女士咨询:我患膝关节骨性关节炎5年多了,双膝关节疼痛.下肢乏力,行走困难,最近天气寒冷又加重了,苦不堪言.朋友给我推荐一方:取白芍18克,熟 ...

生活中,很多人都说自己体虚,但具体是哪种体虚?怎么给自己补虚?却一问三不知.中医上的体虚,可分为4种,分别为气虚.血虚.阴虚.阳虚,这4种虚症状各不相同,而且食补也不一样.下面大家快来测测自己是哪一种 ...

中医认为,肾为先天本,指的是肾藏先天之精,是脏腑阴阳之本,生命本源.肾主藏精,其所藏之精包括先天之精和后天之精,保持肾的健康很重要.一年四季哪个季节补肾最好?当属冬季,冬季属于藏的季节.进入冬季,阳气 ...

湿气重的人,常常感觉气虚无力,走路一段时间就觉得很累,皮肤状态不好,常常有痘痘或湿疹.瘙痒和浮肿的问题.讲话虚弱无力,冬天怕冷,夏天易流汗,身体还总是很累. 但提起祛湿,大部分的人都只知道红豆薏米,其 ...

众所周知,每年秋冬都是进补的好时候.此时,调理好脾胃,能让身体更加健康.一般来说,调理脾胃多通过中药进行调理.除了药物调理,食疗也有一定的调理作用.秋季健脾开胃,不仅可以通过药膳,还可通过食疗,水果也 ...

腹泻也就是我们常说的拉肚子,偶尔吃坏东西拉肚子是正常的,但是大家可别小看腹泻,经常这样的话,对我们的身体危害可是非常大的.那么,长期腹泻会有哪些危害? 长期腹泻警惕这四大危害 1.容易降低身体的免疫力 ...

一.晨练更有利于身体健康? 晨练是许多人的日常习惯,但有些朋友认为晨练越早越好,其实这是错误的. 医生认为,早晨冠状动脉张力高,交感神经也比较兴奋,容易突发心血管疾病.而且,早晨是二氧化碳浓度最高的一 ...

『养生之道』立夏，振肘抱膝养心阳