【休闲养生】“三健”核心信息解读（三） / 四六文摘

骨质疏松症是怎么发生的呢?.m4a2:03 来自骨质疏松科汪主任医师很多患者会问,骨质疏松到底是怎么发生的呢? 今天,我就来为大家简单解释一下这个问题.我们的骨头会不断的分解,在分解之后又会不断的形 ...

2021/06/11 09:59 胶东在线6月11日讯(通讯员王朝霞刘正毅)骨质疏松的发生发展常常无声无息,多数情况下只有当发生骨折后才引起大家的注意.殊不知,此时,它已对人的脊柱.髋部和腕部构成 ...

尽管目前国人骨骼健康状况令人堪忧,但仍有很多人没有意识到骨质疏松症的危害.前面提到过,骨质疏松症是一种静悄悄的疾病,开始时并无症状,但随着骨量流失的加剧,可能感觉腰酸背痛,劳累时加重,或者人变&quo ...

骨质疏松还用治啊,吃点钙片补补钙就好了...... "骨质疏松,补补钙就好了", 真的是这样? 不是,骨质疏松可不是补补钙就能解决的. 骨质疏松症是一种以骨量减少.骨组织显微结构 ...

健康口腔 ⑴关注口腔健康:龋病和牙周疾病是最常见的口腔疾病,通过自我口腔保健和专业口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础. ⑵定期进行口腔检查:建议成年人每年口腔检查至少1次.提倡学龄前儿童每6个月接 ...

健康体重 ⑴维持健康体重:各年龄段人群都应坚持天天活动,维持能量平衡.保持健康体重.体重过高或过低都会影响建康. ⑵定期测量体质指数(BMI):BMI=体重(kg)/[身高(m)]2:对于18岁及以上 ...

减糖行动 ⑴减糖要减添加糖:各人群均应减少添加糖的摄入,但不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物. ⑵认识添加糖:添加糖是指人工加入到食品中的糖类,具有甜味特征,包括单糖和双糖.常见的有蔗糖.果 ...

减油行动 ⑴科学认识烹调油:烹调油有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用,是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源.但过多脂肪摄入会增加糖尿病.高血压.血脂异常.动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险. ⑵控 ...

减盐行动 ⑴认识高盐饮食的危害:食盐摄入过多可使血压升高,并增加胃病.骨质疏松.肥胖等疾病的患病风险. ⑵控制食盐摄入量:<中国居民膳食指南(2016)>推荐,健康成人每人每天食盐摄入量不 ...

Q1 什么是健康生活方式? 健康生活方式是指有益于健康的.习惯化的行为方式,主要表现为生活有规律,没有不良嗜好,合理膳食,适量运动,不吸烟.不酗酒,心理平衡,充足睡眠,讲究个人卫生,保持环境卫生 ...

直播预告 ⏰ 5月20日晚9点-10点我将连麦哈尔滨医科大学附属第一医院刘子琦药师,解答儿童湿疹相关的用药问题,欢迎你带着问题来直播间找我们⬇️ 在昨晚的直播间里,我看到仍有不少朋友对外阴硬化性苔 ...

今天来详细画重点,学习"三减三健"里大家最关心的健康体重核心知识点,接下来你将看到: 1. 什么是健康体重: 2. 超重和肥胖症的危害 : 3. 吃动平衡是保持健康体重的关键 : ...

【休闲养生】“三健”核心信息解读（三）