同样8小时！10点睡6点起，真的比2点睡8点起更健康？ / 四六文摘

年轻人就是一边喊着「困死了」,一边沉迷熬夜.无法自拔,黑眼圈中透露着成年人最后的叛逆. 但总是睡得越晚,心情越糟糕:心情越糟糕,睡得越晚. 图片来源:网络理论上讲,如果能保证睡得够.睡得好.有规律, ...

精练GymSquare · 2小时前关注疫情后更关注健康的中国人,为什么却睡得越来越晚了? 编者按:本文来自微信公众号"精练GymSquare"(ID:GymSquare), ...

春暖花开的季节最容易犯困早上不想起晚上不想睡抱着手机一下就能到天亮 12点睡8点起妈妈骂我熬夜不睡觉对身体不好 10点睡5点起妈妈骂我脑子有病起太早又不是去炸油条如果睡眠时长固定那么 ...

在过去的五一假期,腾讯公关总监张军的一条微博引起了大家的热议:"当我们忙着做各种致敬青年的策划时,青年们正在睡觉." 很多网友对张军阴阳怪气的感慨表示了自己的不满: "现 ...

本文专家:赵伟,天津大学泰达医院神经内科和睡眠医学中心副主任医师昨晚的你,相信也是一个积极的尾款人(双十一不停地买买买). 23:58.23:59!冲在0:00的最前面,是不是你的真实写照? 大家都 ...

由于网络的普及,人们的生活方式发生了极大的改变. 不少人整天手机不离手,不停地忙着聊天或者发朋友圈,甚至让孩子也受到这种影响,沉迷于看手机.玩电脑,以至于晚上睡得越来越迟. 对此,有人说孩子睡得太晚不 ...

中医认为,失眠是由于情志.饮食内伤,病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症. 中医认为,失眠即"不寐",亦称&q ...

2021-01-20 22:30来源:北晚新视觉零下20度!辽宁一大叔醉酒家门外睡一宿 10个脚趾被冻的发黑被截 1月20日,辽宁沈阳.一48岁男子醉酒后,因门钥匙丢失进不去家门,在外睡着.第二天男 ...

8小时睡眠论是错的? 不知道从什么时候开始, 大家默认的健康睡眠时间就是"8小时" 睡不够8小时就会陷入自我焦虑感觉昨晚的觉都白睡了直到看到国外做的这项调查 ▼ 美国加州大学圣 ...

众所周知,不管是人也好,动物也好,都是需要睡觉的.若是长时间不睡的话,那无疑人和动物的身体就都会出现这样那样的不适感.即便之后采用补觉的方式来进行补救,也照样会给身体造成不可挽回的损伤.于是就有人想到 ...

人生在世,吃睡二字. 对喜欢养生的朋友来说,"8小时睡眠"并不陌生,很多人即使熬夜,也会尽量满足8小时睡眠,认为这样可以减少对身体的损害. 但问题来了,只要睡够8小时,真的就不会伤 ...

年轻人强迫症似的晚睡,都快成社会问题了. 我曾经也常年这样,明明痛苦.焦虑.自我厌弃,却难以戒除. 最滑稽的真相是,因为努力上进而熬夜的人,只是极少数.大多数人的熬夜,和努力无关,不过是放纵和不自律的 ...

共享充电宝又一次因为涨价登上热搜,这一次网友的评论理性了很多,骂商人贪婪的词语少了很多. 为什么人们不再骂了,反而开始理解共享充电宝高昂的租赁费用呢? 那是因为人们发现共享充电宝好像并没有做错什么,它 ...

同样8小时！10点睡6点起，真的比2点睡8点起更健康？