每天晚上揉耳朵
每天晚上捏这里，男的越捏越强壮，女的越捏越年轻！对肾尤其好！
中医养生 2021.03.09 土豆微信
視屛
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您知道吗？
我们小小的耳朵上，分布着93个穴位，
全身器官组织在这里都有特定的反射区，
身体有病变时，
往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感，
皮肤电特性改变、变形、变色等反应，
通过刺激耳朵的相应部位，
可以起到防治疾病的作用。
长寿老人中，
耳朵大的人很多，而且耳垂很长。
耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，
耳垂长，意味着头脑健康。
耳朵一一养生丹
今天我们来看看耳朵这颗“养生丹”的用法，
坚持每天10分钟，
绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，
气血通畅了，病痛就少了。快来一起学吧！
揉耳朵：健脑防痴呆
耳垂一带，是耳朵的头面区，
这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，
经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
将食指和中指并拢塞入耳腔，
拇指放在耳垂后面，
3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。
食指和中指不动，拇指做搓揉动作，
顺时针揉50次，逆时针揉50次。
再把耳垂往下拉一拉。
掏耳窝：掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区，
五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，
对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。
耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。
把食指或中指的指甲剪掉，
放进耳窝里，用力来回掏，
争取让手指触及耳窝的每一处，
每天掏100次。
揉外缘：四肢强壮才更长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。
一般肢体健壮而敏捷的人，
耳廓外缘比较宽大；
肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。
长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。
用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，
来回搓揉，每天100次。
捏三角：护心养胃、远离尿频
耳朵上的三角区就是三角窝、
对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，
它对应于人体的泌尿生殖系统，
还有交感、神门两大要穴。
捏这个区域，可以滋阴补肾，
还能调整体内植物神经，调节排泄机能。
食指和中指托住三角区的背面，
拇指按在三角区上，捏紧，
食指和中指不动，拇指做搓揉动作，
先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。
摩耳背：摩低血压、摩通血管
耳背上有一条沟叫降压沟，
它对应人体的脊背。
摩耳背的作用相当于捏脊，
可以调畅全身的气血。
食指和中指塞进耳窝，
从反面托住降压沟，
拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，
每天摩擦100次。
搓全耳：效果翻倍、身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，
还要搓一次全耳。
这样可以使在先前按摩中
获益的部位气机更加顺畅，通达全身。
用手掌搓耳朵，前后搓50次，
再上下搓50次。
这套动作做完后，
如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，
手上也微微出汗，说明效果达到了，
全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
特别提醒
哪里不舒服给哪里“加餐”
如果四肢瘦弱无力，
就要把重点放在耳朵的边缘；
如果肾亏阴虚，
就要把重点放在捏三角上；
如果有胸闷、烦躁的症状，
或有心脑血管方面的问题，
就要把摩耳背作为重点。
1牙龈肿痛按耳垂
耳垂相当于面部，
当因“上火”导致牙龈肿痛，
或脸上长小疙瘩时，
可以用拇指和食指揉捏耳垂，
有很好的治疗效果。
经常按捏耳垂还能美容养颜。
2心绞痛按下耳窝
经常刺激耳甲腔部位，
俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。
下耳窝相当于胸腔内脏器官。
心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，
立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，
然后可对下耳窝进行按压。
3打嗝按上耳窝
上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，
相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，
并有强肾健脾之功。
打嗝，中医称为“呃逆”，
多是由于脾胃虚弱，
以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。
4失眠要按上下耳窝
失眠，中医称“不寐”，
大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，
可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。
5四肢疼痛揉耳轮
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，
颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
揉到痛点可能是疾病征兆
如果发现有几个部位揉上去很疼，
这也许是某些疾病的征兆。
不必管这个疼点叫什么穴，
也不用管它对应什么部位，
压上去很痛，继续按就没错。
记住这些疼痛点中的几个，
在完成整套动作后，再适当按揉按，
对身体是有百益而无一害的。
耳朵上有五脏六腑的反射区，
按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩！
养生只要这一招，全部搞定！