专家指出：中老年人延缓肌肉衰减，做好这5点就对了 / 四六文摘

中国早已进入老龄化社会.有数据统计,截止2019年末,全国65周岁及以上的人口已达1.76亿,占总人口的12.6%. 让老年人高质量.有尊严的生活,安享晚年是每个家庭和社会的期望. 但老年人由于各器官 ...

作者介绍王兴国大连市中心医院营养科主任/头条号签约作者 <中国临床营养网>专家顾问辽宁省营养学会理事,大连市营养学会常务副理事长,辽宁省公共营养师职业技能鉴定专家,大连市医学会临床营 ...

随着经济的发展,老龄化问题日益严重.2018年,中国65岁以上老年人口达16658万人,占总人口的11.9%,与2008年相比人数上涨了52.1%.上海老龄化问题更为严重!2018年,户籍65岁以上老 ...

老年人容易发生跌倒,除了大众熟知的骨质疏松,还有鲜为人知的"肌肉衰减综合征",肌肉是身体健康的基础,延缓肌肉的衰减对维持老年人活动能力和健康状况极为重要.那么,如何及时有效地预防肌 ...

肌肉衰减综合征是与年龄增加相关的骨骼肌量减少并伴有肌肉力量和(或)肌肉功能减退的综合征. 1.吃动结合.保持健康体重是延缓老年肌肉衰减的重要方法: 2.常吃富含优质蛋白质的动物性食物,尤其是红肉.乳类 ...

已经四五十岁,特别是超过50岁的中年男性想"长肌肉",能练吗,大概需要练多久?答案是,增肌没问题,用多少时间才能"长肌肉",则没有绝对标准,因人而异. 长肌肉, ...

仅供医学专业人士阅读参考提升早期诊断率,提高结肠镜质控. 近年来,我国结直肠癌发病率呈明显上升趋势.2015年,中国结直肠癌新发病例约为20万例,占全部恶性肿瘤发病的9.87%:而2020年最新数据 ...

慢性肾脏病患者由于疾病本身引起胃肠功能紊乱,以及需限制蛋白质的摄入等因素,导致体内蛋白质和能量物质储备下降,可以出现"肌肉减少症". 表现为低体重指数.低蛋白血症等.肾病患者作为肌 ...

专家在此间召开的"硒强化小麦粉及面制品生产技术与市场研讨会"上指出,人群补硒应选择有机硒,摒弃无机硒. 中国微量元素科学研究会副理事长梁东东教授介绍说,硒是人体必需的微量元素,而中 ...

来源:法治日报--法制网 ● 身份证电子证照在技术的可靠性.信息的保密问题.信息采集的权限问题等方面仍需要进一步努力 ● 现行居民身份证法中对于身份证电子证照的效力认定,申请身份证电子证照的主体范围, ...

专家指出：中老年人延缓肌肉衰减，做好这5点就对了