为什么拼命运动还不瘦？小心「能量补偿」这个坑 / 四六文摘

本系列往期连载内容及预告: 运动与肥胖(一)为何肥胖被定义为疾病运动与肥胖(三)对肥胖者的运动建议运动与肥胖(四)肥胖者注意事项与禁忌本段落将讨论降低体重的计划以及针对运动.日常身体活动.饮食与 ...

文|陈根肥胖是现代人最常见的文明病之一,自上个世界80年代以来,世界各地的肥胖流行率悄然上升.据统计,全球约有30亿人超重或患有肥胖症.肥胖除了对外貌存在一定影响,还危害身体健康,比如肥胖容易引起血 ...

减肥是把"整容刀",胖子都是潜力股. 减肥路上,鸡汤听了不少,但减妞觉得吧,说一千道一万,不如照片更有冲击力.通过下面这些对比照,你就明白,减肥对一个人外貌,居然能有这么大?无图无 ...

说起来,跑步是很多人都会选择的运动方式,操作成本低,还能增强体质和帮助燃烧脂肪,保持身体的体脂率和体型. 但就是这样的一种人人都说好的运动,跑步,为什么有些人越跑步反而体重越上升,越来越胖了?这是怎么 ...

胖,是每个人都需要重视的问题,千万不要拿"胖"不当回事,我们都知道吸烟有害健康,烟早已被世卫组织列为了一级致癌物,而全世界每年因吸烟死亡的人数约为250万人,而根据世界卫生组织的另 ...

俗话说,四月不减肥啊,六月徒伤悲啊.春天呢,是减肥的好时间.随着我们天气变暖了,衣服就会越穿越少.如果不参与这个春天的减肥好计划的话呢,把体重给减下来.等到六月份的时候呢,我们大家穿衣服穿的少的话哦, ...

每天挥汗如雨地运动,过段时间,上秤一称,怎么体重没有任何变化?相信很多胖友都经历过这样的情况吧,反思原因,吃得也没有很多,为什么肉肉如此顽固? 如果你是这样的,别着急,减妞为你揭示真相. 减肥的原理, ...

昨天晚上,一年一度的「微信公开课PRO」又成了新媒体刷屏大会. "微信之父"张小龙的演讲,不仅在直播中吸引了 186w+ 人围观,也成了互联网人热议的话题,热闹程度宛如" ...

近两年,城市中的年轻人总在「逃离城市」的话题上转圈圈 -- " 逃离北上广 " " 世界这么大,我想去看看" " 生活在城市的我,越来越丧了 &qu ...

5月25日,realme举办新品发布会,发布了X50 Pro 玩家版.X50m.Buds Q无线耳机等8款新品.以"科技潮玩"为产品理念,realme在不断补足手机.IoT领域的产 ...

周五下午4点(北京时间周六),粉丝期待已久的<旺达幻视>就要登陆迪士尼+了,官方也发布了特别海报来庆祝剧集的即将播出,作为第四阶段的首部作品,该剧不但将带来全新的故事,还会带回一些经典元素 ...

降低风险的方法:选择质量可靠瘦一点的肉,最好加点葱姜蒜等香料,腌好后保存在阴凉干燥的地方,吃前冲一冲.泡一泡,尽量选择蒸.煮.炒的加热方式,并搭配些蔬菜. 吃的时候克制点...... 在过去物资匮乏的 ...

正所谓「萝卜青菜,各有所爱」,感情这回事,谁也说不明白. 有些人在追求爱情的道路上,希望能一条道走到黑,追求的是历尽苦难修成正果的「长相厮守」: 有些人觉得人生苦短,好合好散,爱时可以轰轰烈烈,分手时 ...

养娃有多难?孩子生病了--急!孩子发育得好像慢了点--愁!孩子跟你顶嘴了--气! 「退『货』是来不及了,能不能赐给我一个『哆啦A梦』,让它帮我解决一切困难啊!」听到了你们的呼唤,今天就把我的好朋友- ...

在这不寻常的一年,想必尽力减少外出的大家的生活方式也发生了许多改变吧?不知道大家趁着宅家期间学习了什么新的技能呢? 例如何炅老师,在疫情期间学会了5种乐器,每天把自己安排得特别忙碌:做菜.健身.学乐器 ...

为什么拼命运动还不瘦？小心「能量补偿」这个坑